新しく開講した
ママエクササイズ参加しました
ずば抜けて明るい講師と
ノリノリの音楽
で
で笑顔いっぱいの講座でした
肩まわりの運動とストレッチだけで
気付くと汗が
ヒップアップ
ふくらはぎ引き締め運動
ここら辺で、私プルプルでしたが
まだまだ続きます
持ち物にペットボトルと書いてあったのは
飲むためなのとダンベルがわり
二の腕の引き締める運動も沢山しました
子供を抱っこしながら
自宅でも出来る運動を沢山教えてくれます
最後にストレッチと
浮腫み取りに効くマッサージなど教わり
フィニッシュ
あっと言う間の一時間でした
二の腕と太ももが筋肉痛です
こりゃ効くわ
講師自身、この運動で産後十数キロ痩せたそう
ご参加下さった皆さま
有難うございました
ママエクササイズにご興味のある方
是非お待ちしております
夏までに引き締まったボディに
なっちゃいましょう
６月のママエクササイズは６月１９日の予定です！