明日のママエクササイズ講座、お申込みまだ間に合います！！ぜひご参加ください～！
ママのための新講座「ママ★エクササイズ」が始まりま～す！！
暖かくなり、すっかり夏の陽気ですね
そろそろ半袖の服を着たいけど…
冬の間に溜め込んだ、身体に付いた重たいお荷物が～
まだ間に合う？！夏までにスッキリさせましょう～！
ママの身体の悩みに答えるべく、特別にエクササイズのメニューを考えてもらいました。
ママの悩みと言えば…
●肩こり（抱っこ紐って肩凝りますよね～
）●腰痛（お子さんの抱っこでかなり負担がかかってませんか？）
●下半身（お散歩はすれど…なかなかピップアップまでは…
）●二の腕（お子さんの抱っこで鍛えられているとは思いますが…もっと細くしたい
）●ストレス（溜め込んでいませんか？）
これらの悩みを少しでも解消できたら…と、考案されたメニューは↓こちら。
（状況に応じて変更の可能性有り）
★ピラティス風ストレッチ（無理なく体にやさしいストレッチ）
↓
★肩こり体操（家でも出来るように、覚えられるプリントお渡しします！）
↓
★ヒップアップ体操（お子さんを抱いて、又はペットボトルを持って体操します）
↓
★パンチング体操（全身、特に二の腕に効きます）
↓
★癒しのストレッチ（リラックスできますよ）
もしお子様がぐずったら？？
大丈夫！！お子様を抱っこしながら、すぐそばにいながら出来る内容になっています
お子様連れ、初心者の方 大歓迎！！
新講座につき、おみやげ付き
【講師プロフィール】
横山節子さん
とても元気でおもしろい！！３人の女の子のママです。
スポーツジムや介護福祉（リハビリセンター）等でのインストラクター
身体機能、生活機能、精神ケアにも詳しい
みなさまのご参加お待ちしております☆
【開催詳細】
日にち：５月１５日（金)
時間：１０時０５分～１０時５５分（受付開始１０時００分）
場所 ：ブロックオン吉祥寺（八幡宮神社近くです！）
- ①吉祥寺駅北口を出て、サンロードというアーケード街をまっすぐ進みます。
- ②ABCマートを越えます。
- ③二つ目の信号に突き当たるので横断歩道を渡り、左折します。
- ④そのまままっすぐ進むとマルエツというスーパーが見えてくるので、道沿いに右に曲がります。
- ⑤八幡宮神社を右手に見てまっすぐ進むとBLOCKONの看板が見えるので、階段を下りてスタジオにお入りください。
持ち物： 大きめのバスタオル、あればペットボトル（２本）
参加費： 1500円
※キャンセル料について※
レンタルスタジオを使用するため ２日前のキャンセルより、キャンセル料500円がかかります。
皆様のご理解とご協力をお願いいたします。
５/１５☆お申し込みはこちら☆
注意：お申し込み後に自動でお申込み確認メールが送信されます。
もし、メールが届かない場合は下記までご連絡いただきますようお願いいたします。
preciousnet_tokyo@yahoo.co.jp