梅雨がはじまりましたね…体調大丈夫ですか
夏も近づいてきましたし身体を整えながら二の腕を引締めませんか
心と体を癒しましょう
骨盤矯正しませんか
子育てママの
リンパの流れを良くして、免疫アップレッスン
【タイ式ヨガ・ルーシーダットン】
お子様を抱っこしてポーズをとることも…もちろん隣に寝かせてポーズ…
骨盤と、肩甲骨に適度に引き締め感と解放感を感じることのできる動きを中心に、運動生理学に基づき、体を整えていくクラスです。深い呼吸を意識してリラックスしながら、体をゆっくりと無理なく伸ばしていきます。
なので、初心者や体の固い方にもおススメ
レッスン後半からは深くリラックスできる音楽をかけながら、体を動かしていきます。
「一度参加してみたら、また来たくなる♪」そんなレッスンですので、ぜひ気軽に足を運んでみてくださいね。
骨盤を中心に体全体のゆがみやポーズ…簡単そうなポーズも真剣にやるとちょっと難しいですが、先生が一人一人しっかりと見て指導していただけるので、ポイントがよくわかります
レッスンは、まず一人一人の体調をチェック！そしてその会のメニューを決め
肩凝り、骨盤のゆがみ矯正、二の腕引締めなどを教えていただけ、今の子育て奮闘中の私達にはとっても嬉しく、気分転換に最適です
本当に本当に気持ち良いですよぉ～
普段からのちょっとしたのコツなど沢山教えていただけ、本当に充実したメニューです
まだ御参加された事がない方も是非おすすめの内容です
お子様を側に寝かせてママはポーズ
ポーズによっては抱っこしながらやる方も…
もちろん季節の変わり目で血流が悪くなった方々、運動不足の方々、育児に疲れている方々にもオススメです
当日皆さんの体調やリクエストを聞いてくださり、効果抜群のポーズを教えてくれる素敵なレッスンです
【詳細】
◆日時： ７月９日（火）13:50受付,14:00～１5：2０（約１時間半）
◆場所：御殿山コミュニティーセンター
※吉祥寺駅から徒歩１0分
http://www.city.musashino.lg.jp/shisetsu_annai/shisetsu_bunka/000924.html
◆レッスン料：1500円
※杉並子育て応援券使えます
◆持ち物：運動できる服装、水、ヨガマットかバスタオル、フェイスタオル
◆講師： きしゆみ（日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター）
お申込みは→フォーム
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皆さんにお会いできることを楽しみにしています
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【お願い】
当日よりキャンセル料を頂戴しております（５００円）
またメールでのキャンセルは当日９時まで受け付けます。
それ以降はお電話でお願いいたします。
また悪天候と予測される場合や参加人数が３名に満たなくなってしまった場合は開催中止になります。
その際メールまたはお電話させていただく事になりますので(やむをえず当日開催寸前の場合もあります)宜しくお願いいたします。
ご理解とご協力をお願いいたします…
プレシャスネット