みなさんこんにちは。
4月、5月のパワーヨガの活動報告です。
2ヶ月とも「春に向けて美ボディを手に入れよう」というテーマで開催しました。
私も体験したのですがヒップアップや体幹を鍛えながらの腹筋など、これから薄着になる季節に向けて
のエクササイズでした。（腹筋・・・かなり鍛えられました
）
「コブラのポーズ」や「キャットポーズ」など耳にしたことのあるポーズも
しました。
5月は女性が気になる「二の腕」のエクササイズもしましたよ。
激しい運動が苦手な方にとてもおすすめです
5月に参加してくださった方々です。
もう数ヶ月で1歳になるベビちゃんたち。
活発でいろんなところへ動いていて微笑ましかったです
ご参加くださいました皆様、ありがとうございました