明日は、ルーシーダットンです
ただ。。。この時期体調を崩される方が多く、2名のキャンセルが出てしまいました
今からでも申し込み可能ですので、興味のある方は、下記までご連絡ください
お待ちしています
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毎回好評を頂いている、ルーシーダットン
1月も大好評だった、腸マッサージを取り入れたレッスンを
行って頂くことになりました
腸が詰まっていると、お肌も心もくすんでしまいます
ぜひこの機会にみんなで体の中から綺麗にしちゃいましょう
ルーシーダットンとは・・・
タイに古くから伝わる健康法です。
「ヨガとどう違うの？」とよく聞かれますが、
体が硬い方、運動が苦手な方でも始めやすい、スローエクササイズです。
ゆがんだ骨盤など、自分の体の気になるところをじっくりと調整でき、
ゆるーく見えるポーズですが、効果はバツグン！
「体脂肪が燃えてるかも！」なんて、嬉しくなるくらい、体が温まるんですよ。
インナーマッスルも鍛えて、基礎代謝アップ。
太りにくいカラダに体質改善しましょう。
また、今回は、腸セラピーについても少しご紹介頂けるそうです
腸セラピーは、肩コリをほぐすようにお腹を優しくケアします。
腸が元気になれば、ルーシーダットンの効果がもっと実感できるはず
お家で1人でで来るケアのやり方を簡単にご紹介します。
とのこと
楽しみですね
講師：きし ゆみ
☆日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
☆腸セラピスト
詳細はこちら
日時：2月17日（木）10時半～11時40分（予定）
＊70分レッスン
場所：吉祥寺本町コミュニティセンター
参加費：1,500円
＊杉並区子育て応援券使えます。
持ち物：動きやすい服装・バスタオルかヨガマット・飲み物・ハンドタオル
お申込みはこちらから
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皆さまからのお申込み、お待ちしております