★今朝のジェイと・・・麦豚のハツでガレット♪
今朝は晴天の東京です＾＾
（ジェイの下に写りこんでる残像はキキ(｀∀´)）
それにしも ビックリだった
昨日の夕方のいきなりの雨＠＠
シャワーどころじゃない
強烈なスコール！
ジェイとびしょ濡れになりながら
もうすぐ家なのに
前も見えなくて遠かった～((＞д＜))
その時
八百屋さんで買ったお野菜
ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
今朝のワンコメニューは
そこに そば粉を溶いた生地を流し入れ
ステーキ風ガレット！
身体に良くて
安い早い美味い（笑）
な
ガレット ジェイ達には大人気♪
そば粉がこんなに人気になるとは
予想してなかったわ～
（蕎麦１００％じゃないとだけどね）
お盆休みの終盤の方も多いかな？
皆さんと小さな家族にとって
楽しい週末となりますように・・・
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（ジェイの下に写りこんでる残像はキキ(｀∀´)）
それにしも ビックリだった
昨日の夕方のいきなりの雨＠＠
シャワーどころじゃない
強烈なスコール！
ジェイとびしょ濡れになりながら
もうすぐ家なのに
前も見えなくて遠かった～((＞д＜))
その時
八百屋さんで買ったお野菜
ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
今朝のワンコメニューは
そこに そば粉を溶いた生地を流し入れ
ステーキ風ガレット！
身体に良くて
安い早い美味い（笑）
な
ガレット ジェイ達には大人気♪
そば粉がこんなに人気になるとは
予想してなかったわ～
（蕎麦１００％じゃないとだけどね）
お盆休みの終盤の方も多いかな？
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★ワンコと一緒・・・そば粉 de ガレットな朝♪
今日は雨が降ったり止んだりの一日になりそうです＾＾
湿度が高めなので不快指数は高めかな＠＠
ジェイの身体のことを考えて
先日から探してた「そば粉」
オイシックスさんで見つけた～
早速 ガレットに初挑戦(;^_^A
そば粉で作る＝ガレット
小麦粉で作る＝クレープ
今朝はお揃いガレットで朝食♪
そば粉を水で溶いて
お好みの材料を入れる
（ジェイ達には 挽肉）
熱したフライパンに無塩バター
均等にそば粉をながし入れ焼けたら出来上がり！
ジェイ達は初めてのガレットに夢中でしたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
【そばの成分】
ルチンは ポリフェノールの一種
毛細血管の膜に弾力性と厚みを持たせる働きがあり
欧米では血管強化剤として認可されているほど
穀物の中では唯一そばにしか含まれない栄養素なんですよ＾＾
抗酸化作用
血圧降下作用も認められているみたい
ルチンはビタミンCと一緒に摂取すると
吸収が促進されます＾＾
ルチン
ビタミンB1
B2など水溶性の栄養素は 調理法によっては失われてしまいがち
ガレットはそばの全成分が余すことなく食べられる
理想的な料理♪
【そばの効能】
抗酸化作用があり
活性酸素を除去するので 生活習慣病予防
毛細血管を丈夫にし
血圧上昇物質の働きを弱め高血圧を予防
動脈硬化や心疾患
脳血管疾患を予防
すい臓の機能を活性化させ
糖尿病の予防
脳細胞を活性化し
記憶力を向上させ ボケを防止
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湿度が高めなので不快指数は高めかな＠＠
ジェイの身体のことを考えて
先日から探してた「そば粉」
オイシックスさんで見つけた～
早速 ガレットに初挑戦(;^_^A
そば粉で作る＝ガレット
小麦粉で作る＝クレープ
今朝はお揃いガレットで朝食♪
そば粉を水で溶いて
お好みの材料を入れる
（ジェイ達には 挽肉）
熱したフライパンに無塩バター
均等にそば粉をながし入れ焼けたら出来上がり！
ジェイ達は初めてのガレットに夢中でしたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
【そばの成分】
ルチンは ポリフェノールの一種
毛細血管の膜に弾力性と厚みを持たせる働きがあり
欧米では血管強化剤として認可されているほど
穀物の中では唯一そばにしか含まれない栄養素なんですよ＾＾
抗酸化作用
血圧降下作用も認められているみたい
ルチンはビタミンCと一緒に摂取すると
吸収が促進されます＾＾
ルチン
ビタミンB1
B2など水溶性の栄養素は 調理法によっては失われてしまいがち
ガレットはそばの全成分が余すことなく食べられる
理想的な料理♪
【そばの効能】
抗酸化作用があり
活性酸素を除去するので 生活習慣病予防
毛細血管を丈夫にし
血圧上昇物質の働きを弱め高血圧を予防
動脈硬化や心疾患
脳血管疾患を予防
すい臓の機能を活性化させ
糖尿病の予防
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★mamaが ワン！ って言いまちた～ ♪
昨夜の三日月 綺麗だったな～
今朝のお空
やっぱり秋の足音が聞こえる。。。
タイミングをのがして
なかなか撮れない光景を撮ってみた
ちょっと待ってね～
動かないでね～ って言ったら
桃菜のお耳が後ろにチーン
だから ワン！って言ってみたの(*^▽^*)
キキはじーっとしてくれてたね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
ワン！
この子達の存在は
私の潤い
どんなに高い化粧品より
潤してくれてるんじゃないかな？
命ある限り
ただ純粋に前を向いて見つめる瞳
どれだけ貴重なメッセージが届けられてることかと思う。。。
今日も素敵ないちにちを・・・
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今朝のお空
やっぱり秋の足音が聞こえる。。。
タイミングをのがして
なかなか撮れない光景を撮ってみた
ちょっと待ってね～
動かないでね～ って言ったら
桃菜のお耳が後ろにチーン
だから ワン！って言ってみたの(*^▽^*)
キキはじーっとしてくれてたね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
ワン！
この子達の存在は
私の潤い
どんなに高い化粧品より
潤してくれてるんじゃないかな？
命ある限り
ただ純粋に前を向いて見つめる瞳
どれだけ貴重なメッセージが届けられてることかと思う。。。
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★ワンコご飯【チキンとセロリのソテー de スープご飯】
久しぶりに雨が降った朝
雨の中お日さまも見え隠れしてる
人間って勝手よね
久しぶりの雨は嬉しかったりして。。。
「おPAよ～れ～す♪」
セロリとチキンを炒めて
まずはソテーをそのままで
次に スープご飯で2度美味しいワンコご飯
納豆とアマニ油を入れてヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
ジェイも桃菜もキキも
「ウッマ～♪」
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雨の中お日さまも見え隠れしてる
人間って勝手よね
久しぶりの雨は嬉しかったりして。。。
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セロリとチキンを炒めて
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納豆とアマニ油を入れてヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
ジェイも桃菜もキキも
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★わずかに秋の気配♪～(・ε・ )
二十四節気の立秋をむかえて
早速 昨日の夕方は
涼やかな空気につつまれた東京＾＾
今朝も心地よい気温ではじまりました(^_-)☆
連日の猛暑にうんざりだったから
ほっとしするね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
皆さんと小さな家族が
素敵な日曜をすごせますように・・・
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涼やかな空気につつまれた東京＾＾
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連日の猛暑にうんざりだったから
ほっとしするね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
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