★イワシのフィレ定食・・・キヌア de ワンコご飯♪
スーパーフードとして知られている
キヌアはインカ帝国時代から栽培されていたらしい
欧米ではスーパー穀物として人気だけど
実は
穀物じゃない
生物学的分類では穀物「イネ科」じゃないの＾＾
NASAがキヌアの栄養面と取り扱いやすさ
用途や収穫率など
宇宙空間での長期滞在に適した作物として
低カロリーながら
栄養価の高さ
穀物アレルギー疾患の人も食べられることで注目
普通に食べて美味しいとは思えない
ジェイ達の為に炊くから
食べるけど（笑）
上の画像みたいに
お米の上にパラパラしちゃう
本当は均等に混ぜた方がいい。。。
フライパンでいって
香ばしくすると食べやすい
サラダにかけたりね(-^□^-)
毎日完璧を求めると
手作り食って楽しくないから
全体でバランスするようにするの
わが家の場合
基本はシンプルに
面倒にしないことかな？
「今日もマイペースな僕だけどぉ」
「元気玉おくるじぇ～～っ♪(*^ ・^)ノ⌒☆」
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつもイイネ！を下さるオトモダチ
ありがとうございます＾＾
更新されたブログにお邪魔させていただきます
いいね！の設定をされてない方は
PCからお邪魔した時に
ペタをさせていただきますね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
にほんブログ村
キヌアはインカ帝国時代から栽培されていたらしい
欧米ではスーパー穀物として人気だけど
実は
穀物じゃない
生物学的分類では穀物「イネ科」じゃないの＾＾
NASAがキヌアの栄養面と取り扱いやすさ
用途や収穫率など
宇宙空間での長期滞在に適した作物として
低カロリーながら
栄養価の高さ
穀物アレルギー疾患の人も食べられることで注目
普通に食べて美味しいとは思えない
ジェイ達の為に炊くから
食べるけど（笑）
上の画像みたいに
お米の上にパラパラしちゃう
本当は均等に混ぜた方がいい。。。
フライパンでいって
香ばしくすると食べやすい
サラダにかけたりね(-^□^-)
毎日完璧を求めると
手作り食って楽しくないから
全体でバランスするようにするの
わが家の場合
基本はシンプルに
面倒にしないことかな？
「今日もマイペースな僕だけどぉ」
「元気玉おくるじぇ～～っ♪(*^ ・^)ノ⌒☆」
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつもイイネ！を下さるオトモダチ
ありがとうございます＾＾
更新されたブログにお邪魔させていただきます
いいね！の設定をされてない方は
PCからお邪魔した時に
ペタをさせていただきますね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
にほんブログ村
★フライパン一つ de たらこパスタ♪
オンタイムにお昼をヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
タラコパスタは
タラコに火を通すパターン
火を通さないパターン
どちらも好きだけど
今日は火を通す方で
フライパンに
パスタがひたひたになる適度のお水
お塩をお好みの分量
中火でパスタを半分に折り入れる
（フライパン1つで作る時のポイント）
オリーブオイルを適量入れる
茹でながらからませる
お味つけなど手を離す時以外は
必ずパスタをかき混ぜながら
同時進行ね＾＾
お味つけは気分で
白ワイン
ブイヨン
（これは気分で入れなくてもOK）
ほぐした
たっぷりのタラコをからめる
忘れちゃダメなのが
仕上げに発酵バターを落とすこと！
絡めるだけね♪
盛り付ける時に
大葉とか三つ葉をたっぷり
バジルでもOK！
無い時は
お海苔を細切りにして添える
お好みでパルメザンチーズ(≡^∇^≡)
今回のパスタは
バリラの１.４
全体で
１０分少々で出来上がり♪
フライパン1つで作る時は
ディチェコを使う場合も
細めを選んでる(^_-)☆
食欲ないひと～～
簡単だから作って食べてね♪
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつもイイネ！を下さるオトモダチ
ありがとうございます＾＾
更新されたブログにお邪魔させていただきます
いいね！の設定をされてない方は
PCからお邪魔した時に
ペタをさせていただきますね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
にほんブログ村
タラコパスタは
タラコに火を通すパターン
火を通さないパターン
どちらも好きだけど
今日は火を通す方で
フライパンに
パスタがひたひたになる適度のお水
お塩をお好みの分量
中火でパスタを半分に折り入れる
（フライパン1つで作る時のポイント）
オリーブオイルを適量入れる
茹でながらからませる
お味つけなど手を離す時以外は
必ずパスタをかき混ぜながら
同時進行ね＾＾
お味つけは気分で
白ワイン
ブイヨン
（これは気分で入れなくてもOK）
ほぐした
たっぷりのタラコをからめる
忘れちゃダメなのが
仕上げに発酵バターを落とすこと！
絡めるだけね♪
盛り付ける時に
大葉とか三つ葉をたっぷり
バジルでもOK！
無い時は
お海苔を細切りにして添える
お好みでパルメザンチーズ(≡^∇^≡)
今回のパスタは
バリラの１.４
全体で
１０分少々で出来上がり♪
フライパン1つで作る時は
ディチェコを使う場合も
細めを選んでる(^_-)☆
食欲ないひと～～
簡単だから作って食べてね♪
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつもイイネ！を下さるオトモダチ
ありがとうございます＾＾
更新されたブログにお邪魔させていただきます
いいね！の設定をされてない方は
PCからお邪魔した時に
ペタをさせていただきますね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
にほんブログ村
★お散歩 姉妹♪
今日も曇り空でスタート＾＾
昨日は曇りのち
雨のち曇り
今日もにわか雨が降る感じのお空だな(ﾟｰﾟ;
先日の姉妹deおPAよ～♪
（2015'DEC 11）
走るの大好きなガールズ
ただ今 ８歳(-^□^-)
雨と風が凄かった日の夕方
桃菜♪
KIKI♪と呼んだとこ。。。
今日も皆さんと小さな家族が
笑顔でいられますように・・・
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつもイイネ！を下さる
オトモダチありがとうございます＾＾
更新されたブログに
お邪魔させていただきます
いいね！の設定をされてない方は
PCからお邪魔した時に
ペタをさせていただきますね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
にほんブログ村
昨日は曇りのち
雨のち曇り
今日もにわか雨が降る感じのお空だな(ﾟｰﾟ;
先日の姉妹deおPAよ～♪
（2015'DEC 11）
走るの大好きなガールズ
ただ今 ８歳(-^□^-)
雨と風が凄かった日の夕方
桃菜♪
KIKI♪と呼んだとこ。。。
今日も皆さんと小さな家族が
笑顔でいられますように・・・
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつもイイネ！を下さる
オトモダチありがとうございます＾＾
更新されたブログに
お邪魔させていただきます
いいね！の設定をされてない方は
PCからお邪魔した時に
ペタをさせていただきますね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
にほんブログ村
★ワンコのリゾット…ベニソン& Vegetable♪
今朝は雨が降りそうな
曇り空でスタート＾＾
ワンコご飯は
簡単リゾット♪
本当はお米からでしょ？
でもね
炊きたてご飯で軽くコトコト
今日の作り方は
１）まずトマト1個を細かくカット
（ご飯を炊く時にトマト1個いれるのも有
蒸らした後でかき混ぜると均等にまざる）
２）炊きたてご飯をケデップへ
３）ひたひたのお水を入れ
（中火でコトコト開始→弱火）
出来上がるまでかき混ぜつつね
４）カットしたニンジン・ジャガイモ入れる
５）ベニソン入れる
６）ターメリック（適量）
ターメリックは肝疾患
心筋梗塞・心不全・心肥大
腎疾患・糖尿病・動脈硬化
癌・潰瘍・炎症性腸炎
潰瘍性大腸炎・関節炎などに効果あり
注）効果あるからと過剰な摂取はNG!
全てはほどほどに。。。
７）今回はドライオレガノ（適量）
オレガノは気管支炎
頭痛・生理痛・口内炎・消化不良
腹痛・疲労倦怠にも効果あり
ベニソンは生でも
レアでも大丈夫だけど
生に慣れてない子は
火の入れ方を調整して出来上がり～
わが家の場合は
５分位で出来上がる感じかな。。。
で
で
水素水を使う場合は
火にかけないで～！
コトコト終えたら冷ます
せめて人肌位まで冷ましたい
できるだけ
常温まで冷まして
食べる直前に水素水追加がいい＾＾
楽しいママは
リゾット水素水でグツグツ
ありゃ
普通のお水にしちゃった（笑）
身体の隅々までいきわたるのが水素
他の成分が入りこめない
脳までいきわたる分子
有効に使わないともったいないよ～(^_-)☆
ご本人とっても真剣なのに
笑ってゴメンなさい
でもね
楽しいレポートだったの
いつも本気で愛犬と向き合い
出来ないことも
諦めない姿勢に頭が下がるんだ～
♪(*^ ・^)ノ⌒☆
今日も皆さんと小さな家族が
笑顔で過ごせますように・・・
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつもイイネ！を下さる
オトモダチありがとうございます＾＾
更新されたブログに
お邪魔させていただきます
いいね！の設定をされてない方は
PCからお邪魔した時に
ペタをさせていただきますね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
にほんブログ村
曇り空でスタート＾＾
ワンコご飯は
簡単リゾット♪
本当はお米からでしょ？
でもね
炊きたてご飯で軽くコトコト
今日の作り方は
１）まずトマト1個を細かくカット
（ご飯を炊く時にトマト1個いれるのも有
蒸らした後でかき混ぜると均等にまざる）
２）炊きたてご飯をケデップへ
３）ひたひたのお水を入れ
（中火でコトコト開始→弱火）
出来上がるまでかき混ぜつつね
４）カットしたニンジン・ジャガイモ入れる
５）ベニソン入れる
６）ターメリック（適量）
ターメリックは肝疾患
心筋梗塞・心不全・心肥大
腎疾患・糖尿病・動脈硬化
癌・潰瘍・炎症性腸炎
潰瘍性大腸炎・関節炎などに効果あり
注）効果あるからと過剰な摂取はNG!
全てはほどほどに。。。
７）今回はドライオレガノ（適量）
オレガノは気管支炎
頭痛・生理痛・口内炎・消化不良
腹痛・疲労倦怠にも効果あり
ベニソンは生でも
レアでも大丈夫だけど
生に慣れてない子は
火の入れ方を調整して出来上がり～
わが家の場合は
５分位で出来上がる感じかな。。。
で
で
水素水を使う場合は
火にかけないで～！
コトコト終えたら冷ます
せめて人肌位まで冷ましたい
できるだけ
常温まで冷まして
食べる直前に水素水追加がいい＾＾
楽しいママは
リゾット水素水でグツグツ
ありゃ
普通のお水にしちゃった（笑）
身体の隅々までいきわたるのが水素
他の成分が入りこめない
脳までいきわたる分子
有効に使わないともったいないよ～(^_-)☆
ご本人とっても真剣なのに
笑ってゴメンなさい
でもね
楽しいレポートだったの
いつも本気で愛犬と向き合い
出来ないことも
諦めない姿勢に頭が下がるんだ～
♪(*^ ・^)ノ⌒☆
今日も皆さんと小さな家族が
笑顔で過ごせますように・・・
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつもイイネ！を下さる
オトモダチありがとうございます＾＾
更新されたブログに
お邪魔させていただきます
いいね！の設定をされてない方は
PCからお邪魔した時に
ペタをさせていただきますね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
にほんブログ村
★今朝のお空 de おPAよ♪
今朝のお空の色＾＾
今日も気温は高めな東京
昨日の午後の暖かさには
ビックリでしたね
地球が悲鳴をあげてる気がするな
竹島の海底は
韓国が持ち込んでいる産業廃棄物で
驚くほど汚染されてる場所があるとか
・・・(#｀ε´#)
今日は新月
良い週末をお過ごし下さい＾＾
シニア組さん
頑張ろう！
穏やかな時間が
つづきますように・・・
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつもイイネ！を下さる
オトモダチありがとうございます＾＾
更新されたブログに
お邪魔させていただきます
いいね！の設定をされてない方は
PCからお邪魔した時に
ペタをさせていただきますね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
にほんブログ村
今日も気温は高めな東京
昨日の午後の暖かさには
ビックリでしたね
地球が悲鳴をあげてる気がするな
竹島の海底は
韓国が持ち込んでいる産業廃棄物で
驚くほど汚染されてる場所があるとか
・・・(#｀ε´#)
今日は新月
良い週末をお過ごし下さい＾＾
シニア組さん
頑張ろう！
穏やかな時間が
つづきますように・・・
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつもイイネ！を下さる
オトモダチありがとうございます＾＾
更新されたブログに
お邪魔させていただきます
いいね！の設定をされてない方は
PCからお邪魔した時に
ペタをさせていただきますね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
にほんブログ村