おはようございます みどです
今日も元気にプレセデゴルフは営業中です
昨日は、地震にびっくりしました
芦屋は震度２でしたが、久しぶりだったせいか
もっと揺れてたように感じました。
大きな被害がなくてよかったです。 やっぱり地震は怖いですね
さてさて、先月復活したダイエット部、今日が結果発表の日です
私は結局１㎏しか減らず、目標の２㎏は達成できず
玉井プロは変わらず、土屋プロは逆に増えたそうです
という事で、今回は全員達成ならず
しばらくは、暑さで体力を落としそうなので、ダイエットは一旦休止
涼しくなった頃の体重と体型で、また考えようかと思ってます
今回は、ダイエットした後だったからか、思うように体重が減らず、、、
２週間前からこれを試しました
DHCさんのプロテインダイエット（ケーキタイプ）
ドリンクやムース、スープなどいろいろタイプがあるんですが、唯一この
スイーツセットだけが、全部食べれる味だったので、これをだいたい１日おきに
１食置き換えてみました
たぶん、以前の私なら無理だったんでしょうが、今は甘い物が好きになったので、
このカップケーキの味はとても美味しかったですょ
ただ、甘い香りが強いので家族には不評でしたが、たかがカップ一杯の
ケーキなのに、ボリューム
・お腹持ちもでした
これを１日２回置き換えたら、体重の減りは早いだろうと思いましたが、
やめた時に反動で食べてすぐ戻るのも嫌だったので、１日おきの１回だけの
置き換えでゆっくりと調整。 おかげで、２週間で１㎏減ったので、もっと早く
始めてたら２㎏は達成したかも
とりあえず胃は小さくなったようなので、これからは腹八分目を意識して、
今の体重を維持していこうと思ってます
やばそうな時には、またDHCさんにお世話になろうっと