先月から始めた縄跳び
今のところ毎朝続いております。
雨の日はお休み☆と決めているのですが、
朝降っていても夜には上がっていたりするので
今のところ、毎日です☆
２００回連続飛びできたらOK
もう少ししたら、２５０回位に挑戦。
しかし、この縄跳び、
私の身体の調整にかなり参考となっております。
飛んだ時の感覚で
左右差がとってもわかるんです。
足裏の着地部分であったり、
肩関節のほぐれ具合、
そして、手首や指の握り方まで
こんなに、左右差があるんやぁ～～と
感動の日々です。
もちろん、
その左右差を調整するための
ストレッチを考え→実践→検証
を重ねています。
これは、きっと皆さまの身体調整にも
繋がっていくハズです☆