ご訪問ありがとうございます
−10キロ!体脂肪−17%!
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
さてさて、
ダイエットする前にまず大事な事。
それは…
そう、
自分の理想を叶えるためには
まず、自分の体にご褒美をあげること。
体へのご褒美ってなんだと思いますか![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
マッサージ![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
休養![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
間違ってはないけれども
体のご褒美とは
生きるために体に必要なもの
を補うこと
それは
①空気
②水
③栄養
ざっくりまとめてますが
この3つが体にとってのご褒美です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
これ聞いてどう思いましたか![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
空気吸ってるしー
お水飲んでるしー
しいていうなら、栄養が自信ないな![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
って思った方がほとんどじゃないでしょうか![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
実は栄養よりも
目に見えない空気、
お水の質がかなり重要。
イメージとしては、
体のために、有機野菜を食べたり
体のために、よい油を使ったりしてるけど…
ゴミ置場で生活してたり
ドブの水飲んでたり
体のために良いことたくさんやってても
不健康になりそうですよね![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
これは分かりやすいように
言い過ぎたけど、
それくらい
目に見えないものほど、
重要視するべきです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
空気、洗ってますか![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
お水、洗ってますか![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
実は大抵の人は
空気清浄機で綺麗にしてる風
浄水器で綺麗にしてる風。
なので圧倒的に
体へのご褒美が足りてなーーーーーーーい![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
体にご褒美あげてないのに
疲れを取りたい!
体の不調を取りたい!
痩せたい!
綺麗になりたい!って
大量の塩を用意して
甘いケーキ作りたい!
って言ってるのと一緒
みんな一度は間違えたことあるであろう
砂糖と塩のチョイスミス笑
体も
何を選択するかによって
仕上がりが変わってきますよ
空気やお水の選び方はまた今度![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)