ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
初めましての方はさてさて、
ダイエットする前にまず大事な事。
それは…
そう、
自分の理想を叶えるためには
まず、自分の体にご褒美をあげること。
体へのご褒美ってなんだと思いますか
マッサージ
休養
間違ってはないけれども
体のご褒美とは
生きるために体に必要なもの
を補うこと
それは
①空気
②水
③栄養
ざっくりまとめてますが
この3つが体にとってのご褒美です
これ聞いてどう思いましたか
空気吸ってるしー
お水飲んでるしー
しいていうなら、栄養が自信ないな
って思った方がほとんどじゃないでしょうか
実は栄養よりも
目に見えない空気、
お水の質がかなり重要。
イメージとしては、
体のために、有機野菜を食べたり
体のために、よい油を使ったりしてるけど…
ゴミ置場で生活してたり
ドブの水飲んでたり
体のために良いことたくさんやってても
不健康になりそうですよね
これは分かりやすいように
言い過ぎたけど、
それくらい
目に見えないものほど、
重要視するべきです
空気、洗ってますか
お水、洗ってますか
実は大抵の人は
空気清浄機で綺麗にしてる風
浄水器で綺麗にしてる風。
なので圧倒的に
体へのご褒美が足りてなーーーーーーーい
体にご褒美あげてないのに
疲れを取りたい！
体の不調を取りたい！
痩せたい！
綺麗になりたい！って
大量の塩を用意して
甘いケーキ作りたい！
って言ってるのと一緒
みんな一度は間違えたことあるであろう
砂糖と塩のチョイスミス笑
体も
何を選択するかによって
仕上がりが変わってきますよ
空気やお水の選び方はまた今度
