おはようございます
あのね、やるだけなんだけど、
ダイエットアドバイザー
吉田あいです！
12月に水着になることになりまして、
お腹痩せを頑張ろうかと。
左は体脂肪33%くらいのときのお腹♡
昔に比べたらだいぶ減りましたが！
プランクチャレンジやることに♡
プランクチャレンジとは！？
下記の表に沿って
1ヶ月、プランクをやるだけ。
プランクとは表のポーズのこと。
これがね、長くなると
めーーーーちゃつらいのw
前回2週間で諦めましたが
効果あったから、今回もチャレンジ
忘れちゃうから携帯の画面をかえました
運動きらいな私。
ひっそり自分1人でやっても
続ける自信ないので宣言しときます♡
私もやりたーい！！って方は
連絡ください♡
一緒にがんばりましょー！
目指せ！こんなお腹
ちなみに初回は
がんばりまーす♡
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