おはようございます！
ダイエットアドバイザー
吉田あいです！
本日は昨日に引き続き、
低体温について
(昨日の記事)
あなたの平熱何度ですか？
36.5度以下なら要注意
低体温の人はブスになりやすい
えっ( ﾟдﾟ)！？
ブスは言い過ぎですが、
言い換えると
美容の大敵ってこと。
体温が1度違うと体重でいったら
年間で7キロも差がでると言われてます
それって代謝が落ちるから。
さらに代謝が落ちたことによって
血流が悪くなりむくみに
もとは小さいお顔なのに！
もとは細い足なのに！
むくんで、大きく見えるなんて嫌
その他血流悪くなるとどうなるか
血管、血流の老化＝体の老化
ってことで
血流悪く、老廃物がたまり
シワ、タルミなど、
見た目の老化にダイレクトにくる要素が
満載
まとめると、
ガンなど大きな病気にかかりやすいし。
太るし、痩せないし。
見た目も老けるし。
ってのが
低体温によって引き起こされます
遺伝で低体温で〜とか
低体温が普通だし〜って
のんきなこと言ってないで
何かしてあげて
体からのSOS聞いてあげて
日本人の平熱は50年前と比べて
0.7度ほど下がってると言われてます。
その原因のひとつが
筋力低下。
昔に比べ今の世の中は
格段に便利になりました。
それと同時に筋肉も
使わなくなりつつあります。
なので、わたしの講座でも言ってますが
ジムで運動するのもいいですが！
続かないとダイエットって意味がないので
エレベーター・エスカレーターじゃなく階段使うとか一駅手前で降りて歩くとか綺麗な姿勢になるよう意識するとか本当にちょっとした動きでいいのです
あとは
sasamaryさんの
漢方ハーブティー「温」を飲むとか
(ブログはこちら)
簡単に続きそうなことを
普段の生活に取り入れて
いつまでも健康で、美しくいよう
■ピックアップメニュー■
