おはようございます！！
体質改善アドバイザーのAIです！！
今日は勇気を出して、私のビフォーアフターを。
まずはセブ島滞在中に2ヶ月で5キロ太ったver.
じゃん！
大変です！
引き締め色の黒を着ているのになんて言うことでしょう
なぜか大きく見えます実は黒の方が膨張色だった！ってことにしておきましょう
なぜか大きく見えます実は黒の方が膨張色だった！ってことにしておきましょう大変です！
ズボンに余裕があったのが、太もものお肉でパツパツです後ろから太ももの部分を押されて広く見せられてるだけ！ってことにしておきましょう
後ろから太ももの部分を押されて広く見せられてるだけ！ってことにしておきましょう大変です！
ほっぺたのお肉がつきすぎて目を圧迫しております日差しがまぶしすぎたってことにしておきましょう
日差しがまぶしすぎたってことにしておきましょう大変です！
ふくらはぎの太さがビフォーの太ももの同じ太さに見えるのは何故でしょう
大変です！
もう言い逃れができません
そして、帰国してからの体質が改善されて気がついたら10キロ減っちゃってたビフォーアフターはこちら！！！
へその長さが変わった
膝上のお肉が変わった
左(写真上、見て右)のウエストがグッと入った
横からのお腹が薄くなった
ヒップの位置が上がった
ヒップの位置のおかげで足が長く見える
足首に筋ができた
見た目については以上
体感としては
むくみ、冷え、肩こり、不眠、疲労、などなどの体質が改善
今後、筋肉つけて引き締めていきたいので、体重はもしかしたら、増えるかもしれません
たまたま体重が10キロ減ったから10キロ痩せました！って言っちゃってるけど、
体重より体脂肪！！！
重要なのは体脂肪なんです！！！
私の場合は
記録で残っている過去最高は33%
記憶(きおく)で残っている、記録(きろく)には残したくない過去最高は36%
今は19%
たまに前後するから20%前後です
体重より、体脂肪のほうが大事なのです。なので体重と体脂肪についてはまた今度
私は今日明日、友人の結婚式に行ってきてハッピー沢山もらってきます
今日も皆様にとってハッピーな１日になりますように