おはようございます!!
体質改善アドバイザーのAIです!!
今日は勇気を出して、私のビフォーアフターを。
まずはセブ島滞在中に2ヶ月で5キロ太ったver.
じゃん!
大変です!
引き締め色の黒を着ているのになんて言うことでしょう
なぜか大きく見えます
実は黒の方が膨張色だった!ってことにしておきましょう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
大変です!
ズボンに余裕があったのが、太もものお肉でパツパツです
後ろから太ももの部分を押されて広く見せられてるだけ!ってことにしておきましょう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
大変です!
ほっぺたのお肉がつきすぎて目を圧迫しております
日差しがまぶしすぎたってことにしておきましょう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
大変です!
ふくらはぎの太さがビフォーの太ももの同じ太さに見えるのは何故でしょう![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
大変です!
もう言い逃れができません![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
そして、帰国してからの体質が改善されて気がついたら10キロ減っちゃってたビフォーアフターはこちら!!!
へその長さが変わった![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
膝上のお肉が変わった![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
左(写真上、見て右)のウエストがグッと入った![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
横からのお腹が薄くなった![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
ヒップの位置が上がった![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
ヒップの位置のおかげで足が長く見える![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
足首に筋ができた![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
見た目については以上![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
体感としては
むくみ、冷え、肩こり、不眠、疲労、などなどの体質が改善
今後、筋肉つけて引き締めていきたいので、体重はもしかしたら、増えるかもしれません![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
たまたま体重が10キロ減ったから10キロ痩せました!って言っちゃってるけど、
体重より体脂肪!!!
重要なのは体脂肪なんです!!!
私の場合は
記録で残っている過去最高は33%
記憶(きおく)で残っている、記録(きろく)には残したくない過去最高は36%![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
今は19%
たまに前後するから20%前後です![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
体重より、体脂肪のほうが大事なのです。なので体重と体脂肪についてはまた今度![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
私は今日明日、友人の結婚式に行ってきてハッピー沢山もらってきます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
今日も皆様にとってハッピーな1日になりますように![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)