おはようございます！
体質改善アドバイザーのAIです！
今から10キロ増で自分史上最大のおデブ時代
食べて食べて食べまくってたおデブ時代
その当時の私の症状をいくつか
・足のむくみが酷すぎて足痛い。お風呂でマッサージ、お風呂後もマッサージ、メディキュット必須
・膝裏のリンパが詰まりすぎて足曲げづらい
・手もパンパンで手を握ると握りきれてない感じ
・洋服がキツイ
・顔がアンパンマン
・肩コリが酷すぎて口癖が「毎日マッサージ行きたい」
・手足冷え冷え
・背中がお母さん(張ってる)
・眠りが浅いor寝付けない
・疲れが取れない
・疲れやすい
・便秘
・食事制限しても痩せない
・なんかもやもやスッキリしない
・めまいや立ちくらみが多々
・胃腸の調子がよろしくない
そんな感じかな
たぶんもっとあるかもしれないけど、それが当たり前だったから書き出すのが難しい
ちなみに測った中でマックスの体脂肪率
左腕なんか特に半分脂肪
ここに書いたのはちょっと大袈裟風だけど本当のこと。以前も書いたけど簡単にまとめると
・むくみ
・肩コリ
・不眠
・冷え性
・寝ても疲れが取れない
・めまい、たちくらみ
・食欲がない
・すっきりとしない
・体がだるい
・生理痛が激しい
・便秘
あなたはいくつ当てはまりました
私と同じ悩みを抱えてる方はいませんか
未病の可能性が高いです
過去の私のように、体脂肪率が高いとなりやすいですが、細い方でも代謝が悪いと上記のような症状がでてきます。
なので、体質を改善していかないと、
何かしたときは改善するけど…
また元どおり…
というように負のループ
でも大丈夫
言っときますが、わたくし、
典型的なＢ型
ええ、熱しやすく冷めやすい。
つまりは飽きっぽい私でもできた体質改善法でガラリと変えちゃいましょう
変えちゃった結果、今の私は
・足のむくみが酷すぎて足痛い
→足痛くなるほどむくまない。メディキュット履かなくなった
・膝裏のリンパが詰まりすぎて足曲げづらい
・手もパンパンで手を握ると握りきれてない感じ
→解消
・洋服がキツイ
→スルッと着られるように
・顔がアンパンマン
→女友達にも、男友達にも小さくなったね♡と
・肩コリが酷すぎて口癖が「毎日マッサージ行きたい」
→ま、毎日行けたらいいけど、自分からつらいから行きたい！って思う回数激減
・手足冷え冷え
→ポカポカ♡人間ホッカイロと言われる
・背中がお母さん(張ってる)
→だいぶ減りましたー
・眠りが浅いor寝付けない
→爆睡。何もない日は22時くらいには就寝
・疲れが取れない
・疲れやすい
・なんかもやもや、すっきりしない
→熟睡できるようになったので疲れが残らない
・便秘
→微妙なところ。でも毎日2回出てる♡
微妙なところと回答したのは理由があるのでまた今度
・食事制限しても痩せない
→少し気をつけたらすぐ戻る代謝のいい体に
・めまいや立ちくらみが多々
→そーいや、いつからか全くなくなった
・胃腸の調子がよろしくない
→すこぶる元気です
見事にオール改善
成績優秀です
当たり前すぎてこの悩みを抱えながら一生生きてくのかと思ってたけど意外とあっさり改善。
心に雲がかかった感じでしたが一気に快晴
スッキリした毎日を送れてます
これを見ている皆様も体質改善をしてガラリと世界を変えちゃいましょう
みなさんにとって、今日もハッピーな１日になりますように