みなさん、こんにちは。
アラサー独身教師のみゆです
今回は私のダイエットについて書いていこうと思います。
まずはスペックから↓
年齢 アラサー
身長 157cm
体重 84.6kg
体脂肪率 48%
はい、ヤバイ。
何がヤバイって体脂肪率だよ。
うろ覚えだけど、ほぼ半分が脂肪じゃん。
むしろ死亡。
改めてデブを自覚…
つら…。
そんな私が色々あって危機感を煽られ、重い腰（精神的にも物理的にも）をあげ、契約したパーソナルジムが、女性専用ジムのReborn myselfさん。
パウダールームもトレーニングルームもめちゃくちゃ綺麗な本当に女性向け！てな感じのステキなジムさん。
そんなReborn myselfさんでトレーニングを始めて実は…もう1週間が経っています
更に言っちゃうと、上のスペックはそのスタート時のものでして…。実は既に…
体重 84.6kg→81.8kgに！
この体重の落ち方を見てちょっとブログでも始めてみるかと思ったんですけどね笑
これ、何があったかと言いますと。
Reborn myselfさんでは、ダイエットのスタートにリセット期間というものが5日間設定されます。
簡単にいってしまうと、野菜とフルーツだけの食事なんです。5日間。
しかも芋類はNG。
でも、野菜やフルーツの食べる量には制限なし。
そんな5日間を過ごした後、体重が結構ストンと落ちた感じです。
んー、感覚としては野菜もフルーツも好きなので、あんまり苦ではなかったかなぁ。
たくさん食べてもよかったし。
でも、野菜だけの料理があまりレパートリーになくて…それが1番苦労したかな
そして…。
ダメだ、と言われると、普段あんまり食べないものでも無性に食べたくなりますよね。
あれなんでだろう…。私だけ…？
私はとにかくもう、パンが食べたくて…。
普段はあんまりパン食べないんですけどね。
むしろご飯派。でも、ご飯に関してはあんまり恋しくならなかったなぁ。
でも、体重がめちゃめちゃ落ちていくので、なんとか自分にブレーキをかけることができ、5日間のリセット期間も無事に終了しました。
そして！今日は！！
タンパク質解禁！
いやー！めっちゃ嬉しかった！！
久しぶりのタンパク質は鯖！
少量ではあるけど、じっくり味わって食べました
美味しかった…。
まあ、リセット期間が終わっても夜は野菜だけの食事が続いていくんですけどね。
野菜にそろそろ飽きたな…と思っていた私に救世主が…！！？
また次回ご紹介したいと思います！
ではでは〜。