またまた先日...
なんだか食べても食べても
お腹がふくれず
調子にのって暴飲暴食...
胃腸炎になりました 笑
たまにあるんです
体が疲れてるのに心が元気だと
自分を過信しすぎて無理をしたり
まだまだ飲めるといって
お酒飲みすぎたり♡
自分が思ってる以上に
私の体...年とってる...泣
が、しかし!!!
見つけてしまったんです
わたしに足りないものを
全て持っている最高の食べ物を♡
いちじく♡
お客さんとの何気ない会話に
突如でてきたいちじく
友達のおうちでいただいた
ドライいちじく×クリームチーズ
(↑これ激うま♡)
をお客さんにオススメしていたら
いちじくって美容にもいいんですよって
お客さんが教えてくださったので
検索。検索。
そしたらもう
でるわでるわ♡
簡単にご紹介しますと...
①メラニン色素を抑える→美白効果
②抗酸化作用の高いポリフェノールが多い→美肌、アンチエイジング効果
③タンパク質分解酵素→胃もたれ予防、胃弱改善
④消化酵素→糖質、脂質の消化促進
⑤女性ホルモンに似た植物性エストロゲンを多く含む→更年期障害、PMS(月経前症候群)、生理不順の緩和
⑥果物にはめずらしく体を温める
→冷え症からくる不調、むくみ改善
⑦ドライにすると鉄分、カリウムなど
栄養素が増える→貧血予防、改善
⑧水溶性食物繊維→便秘解消
すばらしい。
わたしが長年悩み続けてきた
胃弱 笑
さらにむくみ、貧血...
どれにもいいなんて
さらにさらに
ダイエット効果もあれば
アンチエイジングまで!!!
毎日食べましょう。
そして最近もうひとつ
ハマっている
ストレッチ
わたし体の硬さにおいては
自慢できるくらいでしたが
代謝をよくしたいと思ってはじめたら
これがもう伸ばさずにはいられない
何をしててもどこにいても
あーー伸ばしたい。
って衝動に駆られる...
カット中とか...笑
健康のことばかり気になる
お年頃...です♡
♡最近のNail♡
蛍光pink×gray×オーロラstone
春めいてきたからか
ちょこっとネオンカラー
気分です