先週土曜日、Prathana YOGAでは、YUKARI先生による「布ナプキンはじめて講座&経血コントロールヨガ」のWSが開催されました！
「生理痛がひどい」
「生理が不定期で遅れたり早まったりする」
「紙ナプキンでかぶれてしまう」などなど、皆さま生理に伴う様々な症状を抱えているようで、改めて多くの女性が悩んでいることを実感しました。
そんな症状を少しでも軽減するために、
布ナプキンを使用するとなぜカラダにいいのか？
紙ナプキンは何が悪いのか？
布ナプキンの洗い方や使用上の注意点まで、まずは基本的な知識をわかりやすく、楽しく教えていただきました♪
漏れる心配がありましたが、防水布という布が使われていたり、お手入れが大変なイメージだったけれど、意外に簡単に洗えたり…目からウロコのお話ばかり！！
そして！布ナプキンについて理解したところで、いよいよMy布ナプ作りの開始です！
先生が用意してくださった何種類もの可愛い布の中から好きな柄を選び、チクチクと縫っていきます♡
普段お裁縫はまったくしないという方も多かったですが、まるで学校の家庭科の授業のような、楽しい雰囲気で皆さん取り組んでらっしゃいました♪♪
気になる肌面には国産のオーガニックコットンを使用し、ふわふわとした手触りに皆さん「ふわふわで気持ちいい～♡」とテンションもあがって、自分のカラダをケアするって本当に大切なことだなぁと改めて感じさせられます。
そして最後には、皆さんで一緒に「経血コントロールヨガ」♪
呼吸に合わせて「骨盤底筋を引き締める」というのは最初はなかなか難しかったですが、意識を向けていると少しづつ「こんな感じかな？」というのがわかってきて、続けていくごとに締まっていくような感覚がしました。
YUKARI先生によると、一生に来る生理日を合わせると約6年分にもなるそうです！
妊娠のための大切なものなのに、ついつい憂鬱になってしまう・・・
そんな女性にとって切っても切れない生理と、うまく付き合って痛みやストレスをなくしていけたらいいですよね。
カラダをケアすることの大切さを教えて下さるYUKARI先生のWS、今後も様々な形で開催していく予定なのでぜひぜひチェックしてください☆
最後になりましたが、今回ご参加いただきましたお客様、そして、素敵な講座を開催してくださったYUKARI先生に心から感謝します♡
ありがとうございました！
