ダイエットの種類
いまどきダイエットに取り組む人が多くなる中で、当然ネットやテレビで様々なダイエットを紹介されている。
その中で僕も様々なダイエットにチャレンジしてきた人間だ！
体験してきたダイエットを簡単に紹介すると
・血液型ダイエット
・バターコーヒーダイエット
・バナナダイエット
・有酸素運動
・呼吸法ダイエット
などなど
という風に様々なダイエットがある。
どのダイエットにもメリット、デメリットがあるが、自分にあったダイエットを選ぶ必要がある、、、が
それがわからない！！！
今回は僕が体験したダイエットをそれぞれ紹介して行こうと思う。
実際僕は自分にあったダイエットを選択することで-5Kgのダイエットに成功している
ダイエットに必要なこと
ダイエットに必要なことは言わずもだが、、、継続だと思う。
継続するからこそ、結果になるし、効果も持続しやすい
でも！
より簡単に、早く出せる効果のあるダイエットを選びたい
でもそのダイエットを選択することも大事で、その選択がモチベーションに繋がっている
だって結果出たら嬉しいもんね
血液型ダイエットについて
今回紹介するのが血液型ダイエット
A型、B型、O型、AB型によって食べて相性のいい食材、悪い食材がある
それによって少しでも意識を変えて行くことで、効果が得られやすい
またダイエットにいいと思って摂っていた食材が実は、、、ってことも十分にアリエル
簡単に紹介していこう！！！
A型（酪農型）
A型はもともと酪農で生計を立てていた民族である。なので野菜、米、ピーナッツ！などは相性がいい
逆に肉類は消化が難しく、脂肪になることが多くあまり向かないのである、、
米が相性がいいのは意外、、、
なので糖質制限はあまり向かないのである
B型（狩猟型）
B型は狩をして生計を立ててきた民族なのです！
なのでもちろん、、相性がいいのは【お肉！！！！】
羨ましい〜！
逆に糖質は脂肪になりやすい。
血液型ダイエットの特徴
血液型ダイエットは要は食事の内容を気をつけて、食生活を変えていこうなので
運動が苦手な人や、運動する時間があまり取れないって人にめっちゃオススメです！！
僕もなかなか運動する時間が取れない&糖質制限でなかなか効果が出なかったところからA
血液型に変えて−５キロ！
もちろん人によって効果の差は出ますが、試して見てもいいのではないでしょうか？？