バーオソルでBODYメイク！

皆様、お久しぶりです。

梅雨入りしちゃいましたね。
雨ふったり、やんだり。

私のネイルも傘にしました(笑)




ジメジメに負けず、体を動かしましょう～

バーオソルとは、フランス語でフロアーバレエのこと。

昨年からはまり、今年の四月からティップクロスでフロアーストレッチトレーニングと言うプログラムでインストラクターとして入っています。

床の上で座ったり、寝たりしながらトレーニングします。

股関節の柔軟性、軸、うちもも、インナーマッスル鍛えられますよ。

ぜひ！

正しいラジオ体操

こんにちは。久しぶりの更新です。

私元ＮＨＫラジオ体操アシスタントの桐山ひとみが

正しいラジオ体操教えます。

日本国民の体操として知られている「ラジオ体操」

最近では夏休みでさえ子どもたちはラジオ体操をする機会がなくなりました。

第1体操。

第２体操。

それぞれ13の体操で構成されています。

メタボリックシンドローム

あるいは

ロコモティブシンドローム

効果的です。ぜひ一緒にラジオ体操やりませんか？

これまで、小学校のＰＴＡ主催事業での正しいラジオ体操教室の実施や

ライオンズクラブの定例会で「ラジオ体操のすすめ」として講義・実技を実施

等様々なご依頼の中で活動してきております。

出張も承ります。

企業内等の福利厚生。社員の健康づくりにもご活用下さい。

prasart@jcom.home.ne.jp 　お問い合わせ

バーオソル

皆様こんにちは。

kiriです。

最近私がはまってるのは、

フロアバレエ～

フランスではバーオソルと言われていて

パリオペラ座では古くから伝統ある
クニアセフメソッドを取り入れ

現在でも現役ダンサーたちも体幹を鍛えるためだったり、
軸を安定させたり

怪我の予防や、怪我のケアリハビリにも
取り入れているそうです。

私の師である現役バレエダンサーの
香苗未さんにご指導うけており、パーソナルでさらに、私自身が体験しながら学んでおります。

これは、老若男女問わず
体の軸、姿勢の矯正！

とくにＯ脚にはいいかも！ボディーラインが
美しくなりオススメです。




立ち姿

爪先キレイに伸びます。





Studioぷらさーとでも


香苗未先生をお招きしグループ
レッスンも行っています。






バーオソル体験すれば良さはかならず
実感できます。

お問い合わせは

prasart@jcom.home.ne.jp