土曜日の話

土曜日、前に働いていた会社の同僚3人と知り合いの店で飲み会をしました(^O^)

3人のうちの一人がインディーズでＣＤデビューをするということでお祝いをかねてのいつものメンバーでの飲み会って事で楽しいお酒でしたね。

3人女と男は俺一人で飲んでたのですが3人のうち、二人はペースが速かったな～一人はビールを浴びるように飲んで、もう一人はワイン1本をほぼ一人で空けたましたね((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

まあ、いつもこんな感じでしたね～:*:・(￣∀￣)・:*:

ＣＤデビューした連れのこともぜひ応援してください、お願いしますm(_ _ )m

期待の新人アーティストのブログは
http://ameblo.jp/koe-lark/

ＣＤはオンラインショップで買ってくださーい。
http://www.oda-carnival.com/

木曜日、金曜日のバスケ

木曜日と金曜日、バスケしました

最近、シュートタッチがいい感じでこのタッチを忘れないように手首をしっかり意識して練習してます

最近は最低でも週3、多くて週5バスケできています

社会人になってこんなにもバスケができるとはおもってなかったので、いろんな人に感謝感謝ですm(__)m

今季から県のチームにも新たに登録をし、新しいチームとしても活動していく事になったので、ますますバスケ三昧な毎日になりそうです

最近の筋トレ

久々の筋トレ話。

最近、まともにジムに行ってないのでマシーントレは全然できていません。
まあバスケの試合と私用がいっぱいでそんな暇がないのが原因なんですけどね～。

軽くは自宅で筋トレしてますが、過剰なトレーニングは逆効果なのでしません。
体をいじめた次の日はしっかりと休養を取るのが一番のトレーニングです。
超回復ってやつですね。

しかし、バスケの試合は体はしっかりと動かしているのですが筋肉的には負荷をかけたトレーニングには及ばないので自宅で軽く筋トレをしています。

このやり方はいいのだろうか？？？
しっかりとトレーニングをした方がいいのかな？

よくプロの選手で一部、試合の後に筋トレをするっていう話を聞いたことがありますがそれは負荷が足らない部分を補うため？？

どういった効果があるのでしょうか？一度、調べてみたいと思います。

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試合の結果partⅡ

もうひとつ昨日、自分と関連のある試合がありました。

この間も話に出た女子の試合です。
結果としては負けてしまいました。

相手は自チームよりも格上で、チームとしての実力差は歴然としてましたね。
個人的に勝っている部分は多少ありましたが、そこはしっかりとつぶしにきてましたし、結果としては順当だったと思います。

ただ戦術面でもうちょっと対抗できた部分はあるといまさら思っています。
相手はいいシューターが3枚いたので、ディフェンスとして個人的にはゾーンディフェンスは失敗だったと思います。特に最終クォーターはそれが顕著に表れて、シュートを決められていましたし。

相手チームはディフェンスのあたりが激しくて、ボールに対して常にプレッシャーをかけてきていたのでそのへんを逆手に取れればよかったのですけどね。

１ＯＮ１では負けていないというかもっと攻めたかったと終わった後ガードの子と話をしていたので、そのへんのプレイコールがあればもっと点を取れていたと思うし、その子をもっとうまく使えれば・・・まあ、試合中にも思ってはいたし、実際に言ってはいたのですがそんな練習していないので即対応はできなかったみたいですね。

もっと一緒に練習できれば改善できるのでしょうが、絶対的に練習量が足らないのが一番の敗因ですね。

まあ、他のチームの人はもっと練習してるし、俺がうまいって思う子なんかは他のチームや個人スキルを磨く練習をいっぱいしてるって事。
勝ちたいって思うんやったら、少なくても他のチームより練習せな勝たれへんって事は言わなくてもわかってると思うんで、しっかりと練習してほしいですね。

まあ、実際自分の立場ってちょっと微妙なんですよね～。しっかりコーチングしたいっていう気持ちもあるんですが、実際に所属しているチームでもないので。
俺自身、いろんなところでバスケしてますし、女子の練習に100％参加できるわけでもないですしね。
個人的にうまくなりたいんで基本自分中心で行動してますし、複数のチームに参加してるんで試合なども重なってきますし、掛け持ちで所属できそうな感じじゃないので立場は微妙・・・。

まあ、練習に行けてバスケができればどんなとこでもいいんですけどね、個人的には。
要請があれば協力は惜しまないですしね。

今後、このチームがどうなって行くのか様子見ですね。

試合の結果

昨日の試合の結果ですが、また負けました～(_ _。)

う～ん、勝てない相手ではなかったのですけどね～。
前回の日曜の試合と同じく３Ｑまではほぼ同点の展開で、点差がなかなか付かない状況。

最終Ｑはこちらのシュートが急に入らなくなりましたね。
試合全体と通してうちのシュート率はけっしてよくなかったですけど、最終Ｑは輪をかけてひどかった。

ミドルシュートがうちのチームの生命線なんでそれが入らなくなるとどうしようもないですね。

あとこの試合は審判にもちょっと泣かされましたね。
二人の審判にファールに対するジャッジが違いすぎましたね。
一人の審判（ワッペン付）はある程度のあたりに対してはコールしなかったのですが、もう一人（ワッペン無）は少しでも当たるとコール。しかもさっきはコールしたファールを次はコールしないというあいまいさがありました。
うちはエースガードが３Ｑで退場、相手のスタメンセンターも退場。
正直、うちのガードも相手のセンターもちょっとかわいそうなジャッジが多かったですね。

まあお互いさまなんですけど、いいゲームをしたかったので「ちょっと審判に左右されてもうたね」って終わった後センターの子としゃべってました。

結果としては当然受け止めているのですが、審判同士がもうちょっと統一してジャッジをお願いしたかったですね。極端に違ったジャッジだったので。

日曜にまた違ったところで試合がありますのでそちらでまたまた気持ちを切り替えて、試合に臨みます。

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