毎月第4土曜日14:00-16:00
シヴァナンダヨーガ基本の12ポーズをベースにしたオープンクラスを開講しております
第4土曜日がアーユルヴェーダ研修の為 第5土曜日
4月30日 土曜日開催です(5月は21日)
(男性も大歓迎)
オープンクラス残席4名です
シヴァナンダヨーガ14:00-16:00
チャンティング・プラーナヤーマ・アーサナ・メディテーションをバランス良く取り入れ心身共に深いリラクゼーションと自分への気づき得る 初心者から上級者まで それぞれのレベルで楽しんで頂けるクラスです
どうぞ ご自身の体調やお気持ちを優先させながら身体だけへの影響では終わらない静かな世界観を味わって下さい
シヴァナンダヨーガはクラスの間 静かな動作と静止した身体を目を閉じて内観する瞑想的かつ身体的な古典ヨーガです
ポーズの完成形や柔軟性には重きを置かずに それぞれの感覚に寄り添い その人がスムーズに身体を動かせるように スムーズに呼吸が出来るように身体を整え そしてスムーズに思考が働くように スムーズに行動出来るように スムーズな人間関係を築けるような伝統的なヨーガをお伝えしております
続けるほどに自分への 世界への認識が変わります
その変化をゆるりとお楽しみ下さい
クラスの後は15分ほどお茶の時間を設けております
定員 8名
料金 ¥2500
(参加費は お釣りのないようお願い致します)
レンタルマット ¥200
服装 動きやすい服装でお越し下さい
持ち物 水分補給の為の お飲み物とブランケットなど自己判断でよろしくお願い致します
10:00-11:30はビギナーズクラスを毎週しております
定期クラス・その他のクラスは こちらをご覧ください→＊