大阪八尾の小さな隠れ家的ヨーガスペース プラナヴァの5月の“暦”カレンダーです
“自分を明らかにする”
ヨーガは自分に出来ること 出来ないことを知り自力の限界と可能性を知る為の練習でもあります
身体を整えると 思考が静まり 思考が静まると身体機能が健全に働きます
朝のクラスは子育てや家族のお世話で自分の時間が持てない・疲労が溜まっている・薬や無理な運動ではなくゆるやかに自分を整えたい方々に来て頂いております
夜のクラスは精神を静める為にフォーカスした ゆったりヨーガです
疲労や心配事が自分のキャパシティを溢れ出す前に 汲み取って 自分で自分を癒すことが出来る身体と心へと戻っていくようなクラスです
毎週木曜日
10:00-11:30 Sivananda Yoga
20:00-21:30 Hatha Yoga for Relax
毎週土曜日
10:00-11:30 Sivananda Yoga
毎月 第4土曜日
14:00-16:00 Sivananda Yoga Open Class
(5月は北インド古典音楽Dhrupadライブツアーの為21日開催となります)
クラス料金について→＊
プラナヴァ以外のクラス
14日 土曜日 13:30-14:45,15:30-16:45
ひよこ珈琲さんで「ゆじゅゆじゅ おやこヨーガ」で小さなヨーガレッスン致します
詳しくは→＊
＊Amato cafe(Higashi Osaka)
最寄り駅は近鉄弥刀駅
ベジカフェAmatoさんで小さなヨーガレッスンさせて頂いております
子供ちゃんを保育園に送り出して ホッと一息…家族の為に普段 自分の時間がない子育てママさん達に来て頂いております
レッスンの後はAmatoさんの身体に優しい美味しいベジランチを食べながら和気あいあいと お喋りをしたりして色々なことを皆んなでシェアしています
5月はレッスンの後に足湯とかしちゃうかも…
普段頑張っている ママさん達に たっぷりゆったり寛いで貰えたらと想っています
毎月第2第4月曜日 10:30-12:00
定員6名
参加費¥2000
＊西川リビングSleepFit瓢箪山店2階(Higashi Osaka)
最寄り駅は近鉄瓢箪山駅
身体感覚を敏感にすることで認知症予防になり また健全に身体機能を取り戻すことが出来ます
便秘や不眠解消にも有効です
身体も内側から浄化され引き締まりますよ
ヨーガをベースに参加される方に合わせて無理なく でもしっかりと効果を感じて頂けるようなクラスです
子育て世代や家族の お世話などで 自分の時間をなかなか持てない方や健康に意識の高い世代の方々に来て頂いております
毎週火曜日 10:30-12:00
初回無料
月4回月謝のみ¥2000
詳しくは→＊
Pranava Nivasは各クラス8名の小さな隠れ家的ヨーガスペースです
ご予約を頂いた折に詳しい場所をお知らせしております
近鉄高安駅徒歩3分
体験随時・新規生徒募集
この他に家族や仲間だけのグループレッスンや出張レッスン・個人レッスンも致しますので お気軽にお問い合わせ下さい
日程のご都合を伺いながら詳細を決めて参ります
クラスの後には季節のデトックスティーをお出しして お茶の時間を15分ほど設けております
ご予約は→＊
シヴァナンダヨーガは しっかりと身体を動かした後 静かな動作と静止した身体を目を閉じて内観する瞑想的かつ身体的・精神的な古典ヨーガです
柔軟性やポーズの完成形に重きを置きません
ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに効果を実感して頂けます
出張クラスやプライベートクラスなど ご都合の良い日程を相談させて頂きながら対応致します
お気軽にお問い合わせ下さいね