Sunrise Yoga
だいぶ時間が過ぎてしまいましたが、８月の新月の日。
Wan歩会 を主催する奈々美さんの呼びかけにより、
素敵な皆さんが集まってくれました。
海が見える、美しい山の上の芝生で
まずは日の出を拝み、
prana （サンスクリット語で氣または生命エネルギー）
たっぷりの陽を浴びながらのヨガ。
７０％以上が水分で構成されている人間は、月の満ち欠けの影響を受けます。
新月のエネルギーは、息を吐ききった時のように、
アーパナ（５種類あるプラーナの一種 で、
排泄を促すエネルギー）が最も強い状態です。
満月の反対で、月の引力が地球の裏側から働くため、
大地に根を張り、落ち着きを取り戻しやすくなります。
また新月は、植物の種を撒くのに最適なのと同様、
私達の感情や身体の状態を見つめなおしてリセットし、
新しいヴィジョンという種を撒くのにはもってこいの時。
遠くに波の音と、虫の音しか聞こえない、気持ちの良い環境で
最後はシャバーサナ（死体のアーサナ）で深いリラクゼーション。
自分の身体や感情と十分な関わりを持つことによって
様々なことがクリアーになっていく瞬間。
そして潜在意識がインスピレーションを
プレゼントしてくれる。
ヨガが役に立てたら、本当に嬉しいです。
この日は皆さん、断食すると言っていました。
山を降りてくると、海の見えるドッグラン予定地が。
こんな広い気持ちいい場所で遊んだら、ワンちゃん達
きっと大喜びだろうなぁ。
最近、ヨガクラスを開催する時は、物々交換も受け付けています。
自家製の、本当に甘く美味しい葡萄を
こんなにいただきました。
出会いと、このひと時に、感謝です。
ありがとうございます。
アーモンド・マヨネーズ
ナッツの中でもビタミンＥ含有量、抗酸化作用がダントツな
アーモンドでマヨネーズを作ってみました。
ローなので、加熱によって失われがちな酵素やミネラルなども
効率よく摂取できますよ ♡
作り方
アーモンドスライス １カップ（８０ｇ）
水 ３／４カップ（１５０ｃｃ）
玉ねぎ １／８個
ニンニク １片
天然塩 小さじ１
レモン汁 小さじ１
（１）レモン汁以外のすべての材料をミキサーにかけ、クリーム状にする。
（２）レモン汁を加え混ぜ合わす。
出来上がりっ！超簡単。
アーモンドは、消化がいい良質なタンパク質を
20％含み（植物中で見つけるのはとても難しい割合）、
精製された油には無い食物繊維も摂れるので、腸に優しく、
アーユルヴェーダの世界では、ダイナミックな薬効が知られています。
お試しあれ～ ♪
A Happy New Year !!
新年あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします！
２０１２年プロパガンダがすっかり浸透した世の中ですが、
「ほんとうに大切なもの」は何か、本質を見抜く洞察力を持って
子供達を守り、みんなでハッピーを創造していきましょうね ☺
以下、年末年始の様子です。
カナダのお友達から楽しいステッカーが届いてスマイル。
大人たちもいい笑顔で年越ししましたー！
BABY あんちゃんも元気に泣いてますよ～
元旦は、近所のモアイのある公園まで、
8人の子供たちと一緒に海沿いを歩きました。
とっても清々しい！
子供たちの笑い声は、まるでイルカのようで、癒されます。
以前、子供が一人しかいない山奥の村に住んでいました。
子供のいない世界がどんなだか、想像してみればわかるかと思いますが、
それはそれは静かな（笑）寂しい世界です。
そして動物達も。
今、ここまで、いのちをつないでくれたすべてのいのちに感謝して、
みんなで楽しくサバイバルしていこう！
このブランコは最高！おてんば娘にはたまらないです。
みんなにとって、素敵な年になりますように～♥
針
只今、頭と手に刺さってます。
日南市の山元病院は一見普通の病院ですが、
大半の患者さんが針治療を希望するようで、
待ち合い室に頭に針を刺した人達がたくさんいて、面白い。
ちなみに薬局はあんまり儲かってなさそうです。
フライパンあんぱん
仕込み完了～。
天然酵母の粉を使ってみたよ。
フスマ入れたから食物繊維もとれるし、
アンコは甜菜黒糖で煮たのでさっぱりした甘さ。
フライパンに土鍋の蓋をして、薪ストーブで焼きます。
焼けるまで、ヨガしてきます。
卵！
もう産んでくれた～！
麻陽奈が落として割れちゃったけど
黄身が大きくプルンとした卵は無事でした。
チャオ君の愛情が伝わったのね。
今夜のメニューは・・自家製卵を使った
長芋と人参＆人参葉のかき揚げ丼。
美味しかった～