最近、この「秋バテ」をよく耳にしますね。
ウッキーペディア
全身の倦怠感
思考力低下
食欲不振
下痢や便秘など
主な症状が挙げられる。
原因は、と言われれば主に
「寒暖の差」なのですが、
大概の方は「？」で
その理由を求めます。
「真夏は暑く」、「真冬では寒く」
それぞれに気候自体は、
一定で安定しているのです。
つまり気候が安定していれば、
身体は「ストレス」を感じていないのです。
ということは、
移行期の「春先」や「秋口」なとの時は、
「寒暖の差」は一つの「ストレス」となり
症状へ結びついていくのです。
これが理由なのですが、
たったこれだけの事で症状を感じるのは、
「何故？」と思いませんか？
これも簡単なことで、
人の身体は、ある程度の量のストレスは、
常に対応し消化しているので
症状を感じていないのですが、
一定の量を少しでもオーバーすれば、
一気に現れるのです。
ちょっとした変化で症状に現れると云う事は、
身体は現時点でもうすでに許容量いっぱいで
「アップ・アップ」の状態だと云う事なのです。
これは、アレルギーの例えで
「コップの水」を用いて
説明するのと同じ事なのです。
では、ここまで理解できれば、
次にどの様に対処すれば良いのか
導き出すことができます。
それは、コップの水を極力減らしておき、
新たに来る水を受け止めれる様に
余裕を作って置く事なのです。
つまり、常日頃から溜まっている
「ストレス」を如何に減らしておくかで
新たに掛って来るストレスに
対応できる様に余裕を作っておくと云う事なのです。
その日受けた「ストレス」は、
なるべくその日の内に解消しておくのです。
でも、「ストレス」は目に見る事ができないし、
大概は感じる事もできないので、
「その日の内に」と言われても難しいですよね。
ザックリと言ってしまえば、
人間生きている以上、
何らかのストレスは受けているものです。
長い年月をかけ成長と共に
身体の使い方を決め、
「事ある事」にそれに対応した
結果が今の身体なのです。
では、その「事ある事」とは、何でしょう？
それは、主に怪我です。
ここまで理解出来ましでしょうか？
長くなるので、本日はココまで！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
続きは、次回へ！！
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