生春巻き

昨日は生春巻きがどうしても食べたくなって作ったー

中身は
蒸し鶏
豚肉
ニラ
シソの葉
えび

スイートチリソースが
美味しくしてくれるね～

夫は蒸し鶏より豚肉のほうが好きみたい。

美味しかったー
もっと食べたい

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運動でリフレッシュ！

昨日の火曜日は週に一回のエクササイズクラスの日

広ーい！

これは終わったあとの写真だから七海しから写ってないけど
他のママさんやキッズがたくさんいるので七海にもいい刺激！

そして何より結構ハードなので
汗をかきます！
音楽に合わせてエクササイズ、とーっても楽しい

運動不足解消になるし
親子で楽しめていい

筋肉痛になるときもありますがなまっている体をしめるのだー

あと、最近ロングブレスダイエットもやってます！

お腹周りのお肉が産後なかなか取れないのでやるぞー！

夫がロングブレスダイエットを半年くらいやってるんだけど
体脂肪率が10パーセント以上も落ちて
体重も5キロくらい落ちて
腹筋が浮き出るようになったのー

これにはビックリ

しかもタダだし

頑張ってみまーす



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