ガキの使い

今日はガキの使いを見るために早めの筋トレ。

ランニング一時間。
サーキットクランチ400×1
ダンベルサイドベンド20×3
カーフレイズ50×4
ダンベルスクワット20×5


さ、蕎麦でも食べながら年越そ～。
みなさんよいお年を～。

2013年　The End