本日、
朝晩行こうと欲張った考えをもつも
朝起きれずのパターン。
でもいいの。
火曜日は
夜マイソールが私の中ではメイン。
木曜日も。
さて、
本日チャトランガは
まずまず変な感覚は無くなってきてる、
けど、
周りからみたらどうかは、知らない笑
問題は、
アップドッグ。
おかしい。
お腹が伸びる感覚が以前あって
以前は
ちゃんと出来てた自覚も、
先生から見ても出来ていた
アップドッグが最近出来ていない。
で、
苦しんでたから
今日の先生に聞いてみた。
手で押すだけでは限度がある笑
だから苦しんでたのか！！
チェストオープン
胸が下がっていたことに気づいてなかったー！
ただ、手のひらで床を押すだけではなく
上がりやすい肩を下げるように
肩甲骨を引き下げるようにする。
思ったよりすっと上がった。
聞いてよかった🎶
半分パドマの足の甲が
何故か最近痛くて
それも聞いたら
足首、親指の方向性で
なんと！！
痛くない！！Σ( ˙꒳˙ )!?
バックバンドは
橋のポーズで更に確認してたら
バックバンド！
って言われて
はい、
と
丁寧に
肩甲骨を下げる、顎引く
肘を閉める
足の裏全体で床をおして
お腹～あげるー、
と意識。
何より
肩甲骨下げる意識したら
思いのほかブリッジが苦しくなく
呼吸が今日は入る～
気づいたら10呼吸！！
と思って
3回目、
先生がやってくる。
ま、さ、か、
今日も？
ええ、
今日も
カムアップ。
アジャスト、補助の。
(〃´o｀)ﾌｩ…
ってパターンが
今日は先生つぶらな瞳で
手をクロスと。
ハーフ。
の、
はずが、
まさかまさかの
ドロップバック＆カムアップ
手を合掌から真下へ～
((( ；ﾟДﾟ))ｴｯ!?
2回ほど怖くて
思わず先生に抱きつく！笑
じゃあ最初から
手は万歳ね！
と…。
やるんだ、な…。
観念して
下まで降りてみたー！！
少し腰でいってたけど
出来た！！！！！！
びっくりです🎶
終わってみて
実は、
ドロップバック＆カムアップ
楽しかったと思ってる私。
ふふふふ。
シルシアーサナは
上げてもらいました笑
でも、
背中がつまってる感覚がなかった、
お腹が使えなかったぐらい笑
楽しかった😊
大人になって
次々と新しいことにチャレンジできるって
なかなかないことで、
とりあえずやってみて
絶対こんなの無理だよー
と思っていても
チャレンジして、
時にもがいて
苦しくて
逃げたくなって
でも向き合ってみて
考えすぎて分からなくなって
我武者羅にやってるうちに
いつの日か
あれ？
できる、かも？、
あー！出来たー
の繰り返し。
出来たーと思ったら容赦なく
次の課題がやってきて。
エンドレス。
何かに向かって突き進むのが好きな人は
ハマっていくのだろう～🎶
自己探求🎶
明日は
朝マイソールです。
起きれなかった
という言葉は
明日のブログには出ませんよーにw