週一か二回、レッドを受けている先生の
３ヶ月ぶりのマイソール、
それもホットヨガスタジオで。
これが！！
まぁ～
こんなにも有難い環境だなんて、
本日心底実感した‼️
マイソールは他のシャラで最近は夜ばかりで
多少エアコンつけてくれても
乾燥するし、夜だしやっぱり底冷えするから
身体がこんなにも動かないの？
と自分でもびっくりするぐらい、
足はつりそうになる、
肩は仕事でより硬く
全体的にガチガチ感がずっとある。
呼吸も重い。
思うように動けない、
汗をかかない。
そんな日々を過ごしてきての、
ホットヨガスタジオでの練習、
床暖房あり。
どれぐらいぶりだろ？
この身体の動く感じ～。
気温って大事！
左の硬い股関節も暖かさに助けられ
柔らかくなり
久々に
アルダバッダパドモッターナーサナで
床に前屈できて、
嬉しかった❗️
もちろん左足のパドマの足の親指掴めないけど。
右足は普通に掴める。
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ
では
右足のパドマは深く行くけど
やっぱり左足のパドマがキツく
前屈できず。
もうちょっとだけど、アジャストしてもらっても、
掴めない。
肩回りは右が硬い。
股関節だけではないなと実感。
ちょい久々のマイソールで、
トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナを飛ばし
ジャーヌシルシャーサナAをしていて
指摘されるまで気づかなかった笑
今回頑張ってみたのは
ジャンプスルー。
頑張って持ち上げて抜くようにしたこと。
で、
ウールドゥヴァダヌラーサナ
今日はそこそこできるかな？
と思うも
びっくりするぐらい、
全然出来ない！
腕伸ばせない、
背中ガチガチ、
もう、これは
アップドッグから気づいていたんだけど、
先生の脚も全然掴めない、
以前掴めてた感覚がまーったくなく
手に力がこんなにも入らなかったのは
始めてで、
戸惑いしかない。
背中が硬すぎて
苦しい、
息苦しい
力が入らない。
悲しいぐらいに。
足も押せずに腰に負担がかかってるのが
悲しい。
シルシアーサナは
やはり、持ち上がらないが
上にいけば、
んーでも二秒しか持たない。
自分で上がる感覚はまだ掴めない。
でも、まぁ
久々にちゃんと向き合った時間だった。
既に筋肉痛が…😁💧
３ヶ月ぶりのマイソール、
それもホットヨガスタジオで。
これが！！
まぁ～
こんなにも有難い環境だなんて、
本日心底実感した‼️
マイソールは他のシャラで最近は夜ばかりで
多少エアコンつけてくれても
乾燥するし、夜だしやっぱり底冷えするから
身体がこんなにも動かないの？
と自分でもびっくりするぐらい、
足はつりそうになる、
肩は仕事でより硬く
全体的にガチガチ感がずっとある。
呼吸も重い。
思うように動けない、
汗をかかない。
そんな日々を過ごしてきての、
ホットヨガスタジオでの練習、
床暖房あり。
どれぐらいぶりだろ？
この身体の動く感じ～。
気温って大事！
左の硬い股関節も暖かさに助けられ
柔らかくなり
久々に
アルダバッダパドモッターナーサナで
床に前屈できて、
嬉しかった❗️
もちろん左足のパドマの足の親指掴めないけど。
右足は普通に掴める。
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ
では
右足のパドマは深く行くけど
やっぱり左足のパドマがキツく
前屈できず。
もうちょっとだけど、アジャストしてもらっても、
掴めない。
肩回りは右が硬い。
股関節だけではないなと実感。
ちょい久々のマイソールで、
トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナを飛ばし
ジャーヌシルシャーサナAをしていて
指摘されるまで気づかなかった笑
今回頑張ってみたのは
ジャンプスルー。
頑張って持ち上げて抜くようにしたこと。
で、
ウールドゥヴァダヌラーサナ
今日はそこそこできるかな？
と思うも
びっくりするぐらい、
全然出来ない！
腕伸ばせない、
背中ガチガチ、
もう、これは
アップドッグから気づいていたんだけど、
先生の脚も全然掴めない、
以前掴めてた感覚がまーったくなく
手に力がこんなにも入らなかったのは
始めてで、
戸惑いしかない。
背中が硬すぎて
苦しい、
息苦しい
力が入らない。
悲しいぐらいに。
足も押せずに腰に負担がかかってるのが
悲しい。
シルシアーサナは
やはり、持ち上がらないが
上にいけば、
んーでも二秒しか持たない。
自分で上がる感覚はまだ掴めない。
でも、まぁ
久々にちゃんと向き合った時間だった。
既に筋肉痛が…😁💧