健康とは、、

稲葉さん、いつもお菓子を与えてくれてありがとうございます。

PR01,の姫ことカリンちゃんです。

最近、私は体を気にしてます。

毎日お酒を飲むし、食べる事も大好きだし、、、

なので、健康（癒し系を含）に関した出来事を紹介します。

まずは先週の金曜日↓

友達に紹介してもらった外苑前にある『ボディケア』屋さんに行ってきました。

フットケア＋マッサージ＋骨盤の歪み調整のコース。

実は、今回が初マッサージ！

痛くない！気持ち良い！！体が軽い！！！声が大きくなる♪

っと、日々の「疲れ」や「むくみ」とサヨナラしました。

寝る前には、大好きなコテバスティードのボディクリームで軽くマッサージ

オールドローズの香り癒され寝ましす。

続いて次の日の昼↓

以前1年間通っていたホットヨガを1年ぶりに再開！

スタジオを替え、そこはたくさんのヨガのレッスンがあります。

私がチャレンジしたのは、ホットヨガティス（ホットヨガ＋ピラティス）。

骨盤の矯正を取り入れてられてるそう♪

最後のポーズの時にラベンダーのルームスプレーを振りまいてくれるんです。

おうちで愛用ルームスプレーはelizabeth W（エリザベス ダブリュー） by FACTORY

いつも帰ってスプレーしてゴローンっとしてます。

＊画像悪くてごめんなさい。

そして今週月曜日↓

仕事後、友達とマクロビオティクの料理教室に行ってきました。

デイリーメニューというテーマで、とっても簡単！！

夏のオートミールコロッケ

あらめとスプラウトのサラダ　桃色ドレッシング

蕎麦の実入り大根チャウダー

長いものポテトサラダ

マンションの一室で13名で分担して作りました。

玄米ごはんは圧力鍋で炊いているのでふっくらモチモチ！

コロッケはクリーミー（手前）な食管でほんのりあまく、スープ（右）はとろとろにし仕上がりました。

長いもサラダ（真ん中）もおいしかったなぁ～

あ～～～幸せ

いい女に向けて楽しみながらがんばろーっと。

エイエイオー！

さてお次は、

PR01.の超癒し系（本当に！）人妻、元浪花のカリスマ、中尾さんにタッチ！！