最近よく耳にする【脳疲労】！
どんなイメージがありますか？
【脳疲労】
なんだかこわい😱
脳の病気？
ツボ子は健康だから基本大丈夫👌
脳疲労、
脳の疲労、
脳の疲れ、
脳ってそもそも何？
考え出したらとまらない
検索してみた🔍
頭蓋腔内に収められた、思考、行動、記憶、感情などを司る臓器
これらの疲労のことか
なるほど！
でも、なんで脳は疲れるの？
なるほど！
脳疲労🧠知れば、
ツボ子にも最近ありました！
脳疲労サイン🔽
☑︎牛乳を買って帰ったら、冷蔵庫開けびっくり！
牛乳ストック2本もあった
アイスコーヒーがなかったんじゃん
☑︎洗濯機から🧺靴下、下着、小物系、出さないで2回目回す
生地いたむじゃん
☑︎些細な事でキレる
いつも？
☑︎運転中反対車線に入ろうとしていた
これが一番ハッとしました
周りにも迷惑かけてしまいますし！下手したら大事故に！
これは大至急回復しなければ
時間を作って、公園に散歩へ行きました！
そして寝る前にセルフ足つぼをして、
回復しました
脳の反射区
ごりっごりでした
ツボ子の脳疲労サインよりわかりやすいサインはこちら
ツボ子が試した脳疲労改善はこちら🔽
①散歩
②Wellセルフ足つぼ
✴︎すぐにできる対処法✴︎はこちら
🔽
・背伸びをする
・深呼吸
・音楽を聴く
・ツボを押す
・好きな香りを
・歩く 散歩
・自然をみる
・糖質をとる（🍫等）
・ガムを噛む
・水分補給
まずは、サインに気づくことが大切です
ちょっとの労りで、回復できます❤️🩹
回復困難なカラダと心のさまざまな不調サインに気づいたら、お一人で悩まずにご相談できる場所はこちらです🔽
不調体質改善したい
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足つぼの知識を身につけたい
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最後まで見ていただきありがとうございました脳疲労を意識して自分を大切に
