ただいま12月17日開催のマラソン大会に向けて
絶賛練習中です🏃
20キロ走ってきました！
写真は明石海峡大橋🌉
ちょうど折り返し地点での写真で、
この写真撮った時は
『こんな遠くまで来たか！』
って1人達成感に満ち溢れてました☺️
走ることの醍醐味はやはり景色ですね！
いい景色を見ると心が癒されます♪
何気ない街並みとかも見るのもまた
心がリフレッシュしますね🌳
走ることだけは年取っても将来ずっと続けていけてたらいいな、、
まだ子供も小さいし、体力付けるがてらしっかりと運動します💪
運動終わりにコーラもいいですが、コンビニに売ってるザバス毎回飲んでるんですが、
あれは美味しいです🤤
いろんな味あるんですが、
特にミックスジュース味がおすすめです♪
それが飲みたいから走るといっても
過言ではないかもしれません。
運動後30分以内にプロテインを接種すると、
筋肉にもいいらしいので
美味しいし、鍛えられる💪
最高ですね😃
来週からもランニング頑張ります！
