★★マイサイズについて★★
体重80キロ、身長167センチ、34歳のファッションブロガーです。
洋服のサイズはLL～３L、13号～15号
洋服のサイズはLL～３L、13号～15号
海外の洋服ではサイズ42を着用する事が多いです。
ボトムのサイズとしては
ボトムのサイズとしては
ウエスト76センチを基準に試着する事が多いです。
インスタグラムやってます→@YOU_ME.1104
こんにちは！優海です。
今日はコーデではなく月初恒例のダイエット報告をさせて頂きます！
6月の結果は…
体重78.65kg→76.1kg（－2.55kg）
体脂肪率35.9%→35.8%（－0.1%）
月間グラフはこんな感じです！
半年の移行はこんな感じです。
体重84.9kg→76.1kg（－8.8kg）
体脂肪率38.6%→35.8%（－2.8%）
今月はまたまた頑張り月間！！
その甲斐あって今月は2.5kgの減量に成功しました(*･v･*)/
私の体重からすると良いペースだと思いますし、整体師さんにもお墨付きを頂いています。
間食はもちろん無し！
甘いものが食べたい時、口さみしい時には食後にドライイチジクを食べて何とかやり過ごしました。
食事のカロリーもかなり気にしていたので、後半は気持ち的にちょっと追い詰めらてキリキリした感じになってしまったので、食事以外のサポートを加えるべくダイエット整体に行ったんです。
間食と食事に関してはこれ以上切り詰めると生活に支障が出ると思うので、現場の生活を続ける事が目標です。
今月はとにかくグラフを右下がりにする事に必死で、毎晩「明日の朝、痩せてますように！」と願いながら眠りについていました。
私としてはまず、半年もダイエットを続けてきた事を褒めてあげたい。
そして続けてきた自分を裏切りたくない、という気持ちが一番のモチベーションになっています。
どれ位我慢したか、辛さを乗り越えたか、自己嫌悪に陥ったかは自分が一番よく分かっていますからね(ｰｰ;)
歳を重ねて、ダイエットを頑張っている自分と、ダイエットを応援している自分が切り離されて存在するようになって、叱咤したり褒めたり、許したり、なだめたり、と色んな役割を果たしています。
若い頃はこんなメンタルになれず、自己嫌悪のスパイラル、食べたい気持ちの暴走、急に食べなくなって自分を痛めつけたりと大変だったのに。
でもきっと、こうやってブログで月間報告している事も大きな意味があると思います。
皆さんに見守っていて頂くからには、結果でお返ししたい気持ちが私を強くしてくれています。
改めて皆さんに感謝の気持ちをお伝えしたいです！
見守ってくださってありがとうございます！
さて、7月の目標は74kgです！
今から－2kg、それを達成したらダイエット開始から合計で－10kgを達成する予定ですのでかなり気合が必要そうです。
私の中でスタート時の約85kgから78kg→74kg→68kg→63kgという目標体重があるので、その第二ステージクリアを目指しています！
毎月2kgづつ痩せる事が出来れば年内には63kgになれる計算で、私は63kgで9号が着れるので頑張りたい一心です。
電卓を叩くようにうまく行くはずないのがダイエットですが、どうぞ引き続き見守ってやってくださいませ！
今日も最後までご覧いただいてありがとうございました！
