最近なかなか体重が減りません(´;∀;｀)
停滞期かな…
こんなに早く停滞期なんてくるもの？？
こらえるしかないはず！
がんばらないと！！
最近体重が減らないのも悩みですが、
それと糖質制限というか昼ごはん以外の主食を抜くようになってから
お通じが悪くなりました(;o;)
もともと毎日すっきりしてはいませんでしたが
主食抜きする少し前から
順調になりつつありました
しかし！
主食抜きはじめて、悪くなりました…
そのせいだと思うんですが、
にきびもではじめてなかなか治りません(;o;)
主食抜きでは炭水化物を摂らないようにしているので
炭水化物に含まれる食物繊維が不足しているのでしょうか………
でも前より野菜の量を増やしているんです！！！
毎朝のヨーグルトやめたからでしょうか……
いったいなぜなんだろう…
あまりに悪い、というか
ほんとに出ない
お腹になにも感じない笑
ので、腸もみをはじめました！
朝夜もんでます。
少し効いてるような気がします！
でもすっきりはできてなくて、残念です(´;ω;`)
まずはお通じ改善したいですね…
体重減らないけど
地道に諦めず頑張ります！！！
iPhoneからの投稿