眠りたくて

眠りたくてヨガアプリをとって３つくらい試したけど、リラックスできるけど寝れないものですな。
暑いというのもあるし。エアコンつけたまま寝てるけど、体調が悪いです。女性はエアコンで体調を崩しやしいらしい。この夏をどう快適に健康に乗り切ろうか。