お久しぶり＼(^o^)／
すっーごい急だけど
自分への決意を揺るがさないのと戒めも込めて今日からこの日記を生活改善もといダイエットとして書いていく
いろんな気持ちを綴っていくとおもうけど気にしないでね笑
美味しいもの好きなぴーちゃんだけど
食べるたんびに太ること気にしたくないし
美味しく食べたいし
食の有難さを本当に感じたいし
とゆうことで
食生活、食事の摂り方を改善すべき為に完全に体の基本を整えます
運動はね今ほぼ毎日走ってるから大丈夫なの
代謝もいいし
ただただ
本当自分は食べ過ぎるのよ
胃袋すごいの
これ本当にね
これでこの体型は自分でゆうのもなんだけど痩せてると思う
まわりの100キロ級の知り合いもびっくりするほど
けどこの中途半端な体型に自分で嫌気がさした
すぐ太るしすぐ痩せる
食べれば食べた分吸収
食べなければすぐ体重落ちる
ある意味ちゃんと栄養を受けとりやすい身体なの
調整しやすい身体
今はこれで調整できててもこの負担が将来絶対ドンっとこの反動でくると思う
生活の基本がしっかりしておけば太ることもなければ健康な身体も手に入れられる
人としての根本を改善してもっと楽しく生活すべきために
まず自分とのお約束
腹八分
太ることにお金をかけない
毎日鏡を見て自分はキレイと声をかけてあげる
あとは
自分を信じるのみ
まぁ基本はガチガチしすぎずね
生活改善ってことは続ける事が大切だからね
とりあえず明日は親知らず抜くからいっときスープ生活( ﾟдﾟ)
いいタイミングだったかもね
胃を休ませてあーげよ
言葉にするだけでも気持ちの入り方が変わるとおもう
よしっ
ぴーちゃんふぁいと＼(^o^)／