ヨガは、小さい頃から母がヨガ教室に通っていて連れて行かれてたり（笑）
独身の頃や子供が産まれてからも、
幼稚園に入る前の子供２人を連れて、子連れOKヨガに通っていたり
子供が小学校に上がってから、フルの仕事をしたりでなかなかヨガ教室に通うことができずにいましたが、
パートに戻り、自分の時間がもてるようになって２年ほど前から今のヨガ教室に通っています
またヨガに通いたいと思って、色々探して体験に行ったり…
やっぱり、ヨガと言っても
教室によってやり方が色々違うから悩みますよね
体験も毎回緊張するし
自分はどんなヨガがしたいのか？
何を学びたいのか？
もちろん先生との相性もありますし
そしてついに!!!!
約２年前、今の先生に出会いました
すごく嬉しかったですね！
あっ！私が学びたいヨガ、学びたい先生、
ここだ
とワクワクしたのを覚えています
私は、呼吸に姿勢、
日々の生活に活かせることを１番に考えてヨガ教室を選んでいました
あと少人数で対話ができる事！
自律神経が乱れ、身体に支障をきたしてから本当に呼吸、姿勢には気をつけています
寝る前は、
ストレッチや筋トレ、筋膜リリース、
体に気持ちに、整えてから寝るようにしています
真剣にやりはじめて、約半年…
途切れ途切れの睡眠が、深く眠れるようになりました
嬉しい変化です
やりはじめると、今日はしんどいなって日…
今日はこのぐらいでって日…
罪悪感も出てきたり…
やりはじめると終わりがない感じ
けど、やれば結果がでるのはわかってるから〜
同じような思いのみなさん、
一緒に頑張りましょー
頭で考えるより
心のワクワクを
感じるようになりました
お越しいただき、ありがとうございます
分かち合えたら幸いです