20240325【朝ごはん】☆炒り玄米お粥☆カリカリ少なめ☆アスパラの固いとこ・大根菜を茹でたものと茹で汁茹でたアスパラを小口切り？にしてハンドブレンダーでトロトロに。(アスパラの下の方は、固く繊維質になる)アスパラギン酸、良きお働きになるやも♪【晩ごはん】朝ごはんと以下同文。少しカリカリを多くした。水分も多くなった。。。天日海塩をすこーしふりかけごま油も1.2滴ふりかけた
