朝、トイレに行ったら

帰りに水道水を飲む


山桑の実を食べる


鶏肉が当たる時が多めになった


まだ換毛期で

クイックルワイパーは、1日2回は必要


中村さんの乳酸菌を本日で飲み切る

(途中、休んだ)

続けるか否か。。。