↑鼻に塗ってるクリームなんかを
貼ってみる
検査をして陰性だったので
冬風邪かなと思って
様子を見ています。
常に鼻水が出ては
拭き取って
を繰り返してるので
それもあってか
少し倦怠感があり
昨日は
体がなまっているかるか？
と考え
体力つけないと！
と思いたち
ジョギングなんかしたりして
翌日の今日
鼻水変わらず
倦怠感変わらず
、、、
↑この話しからも分かるように
私は
何か起こった時
◯◯しないと！
このままではダメだ！
何か行動しないと！
と足し算や掛け算の
計算しか発想が浮かびません。
そのことに気づいた今朝。
いつもの問いかけルーティンをして
まだ鼻水、倦怠感がある
昨日はジョギングやら
外に出て体を動かして
体力つけないと！
って足し算の考えや行動をしたけど
今日は
何もしない
をしてみようと思いました。
そのため今日は目覚ましを無視して
寝る。
起きたのが9:30ごろ。
このまま寝てようかとも思ったけど
なーんか顔洗いたいし
トイレ行きたいから起きるか。
と布団から出る。
そのまま白湯を飲んで
のどぬーるスプレーをして
本を読んで
途中寒さにイライラして
コタツへIN
(実は休職中なのだから
電気代だけでも節約しなきゃと
コタツは旦那さんが帰ってきてからしか
使わなかった。
でも旦那さんは私にそんなこと
お願いしてないし
勝手に決めたルールで
勝手に寒さにイライラしていただけ)
コタツに入ってあったまると
お腹が空いてきた。
この時点で12時。
うーん
マック食べたい気もする。
コタツからでて
日焼け止めだけ塗って
マックへ。
その時ふと思い出した
昨日の出来事。
～
私:｢明日は冷蔵庫に残ってる豚ブロックを
使ってサムギョプサルだよ〜｣
夫:｢やった〜♪
あっ、残ってるブロック
150しかないけど足りるかな？｣
私:｢買いに行くのめんどくさいし
節約もかねてるから
これだけで足りるでしょ！｣
夫:｢そっか〜。足りるかな？
足りないかもしれないから
俺、明日帰りに買って帰るよ。｣
私:｢仕事帰り買うの大変だし
お金つかっちゃうから
明日はいいよ〜
気が向いたら買いにいくかも。｣
～
という会話を思いだした。
どうせマックいくついでだし
途中で豚ブロック買おう！
と自然と考えがいき
スーパーで豚ブロックを買って
貯まってた楽天ポイントでマックを買い
帰宅するなり
マックを食べて満足して
薬を飲んで今にいたります。
何が言いたかったというと
なーんか調子よくないとき
なーんか上手くまわってないなー
というとき
まずはその場でできる
自分を満たすことを
しこたま試すこと
私の場合
コタツに入ることで
体があったまり
寒いというストレスはどこかへ行き
心に余裕が生まれて
｢マックついでに豚ブロック買うか｣
という考えが浮かびました。
もしこれが
｢旦那が昨日言ってたから
買いに行かないと！｣
◯◯しないと！
という発想で買い出しに行ってたら
帰ってきた旦那に
｢私は鼻水がでてて
倦怠感もあるなか
寒いなか
昨日旦那さんが言ってた
豚ブロックを買ってきたんだよ！｣
という思いで旦那さんに
接してたと思います
そして言葉に出さなくても
そういう思いは
態度になって滲み出てしまいます。
でも今日は
自分を満たしてあげてから動いた。
自分を満たしたうえで
行動したことだから
旦那さんが帰ってきても
｢マックついでに
豚ブロック買ってきたよ〜
｣
なんて笑顔で言えます。
(マックを食べて心も身体も満たされている
という特典もある。)
なーんか上手くいかないとき
なーんかめんどくさいとき
なーんか調子悪いとき
◯◯しないと！
という足し算や掛け算だけでなく
なーーーんもしない！
という新たな計算式を
試すのもひとつの方法だと思います。
なーーんもしない
その後は
その場でできる
自分を満たすことを
しこたま試す。
すると次の1歩が自然な形で
前へでることがあります
そんなことを
ボーっとコタツの中で
鼻水をふきながら
でも確信的に
自分を満たす大切さを
感じた日でした。
今日もブログを読んでいただき
ありがとうございます
皆様にたくさんの
幸せとあたたかさがありますように