初回のカウンセリングより落ち着いて臨めた印象。
最初に体調や買い物依存の状況を聞かれました。
買い物依存については、依然変わらず治ることを知らずな状況を嘆いていたら、例えば30日我慢するとかじゃなくて、まずは1日買い物を我慢することが大事だと言われました。一気にするのではなくて、一つずつがポイントだそうです。それができたら、まず褒めることが大事みたいです。
そしてこれからはノートにその時々の自分の様子を観察してメモするようにと言われました。
私を観察できるのは自分だけだから、と言われました。
そして今日は、「解離」について学びました。
その中には、ぼーっとしてしまう、という行動がありましたが、昔からぼーっとしてしまう子だったので、解離半分元々の性質半分で混ざっている状況かもしれないという感じでした。
解離の概要を一通り聞いた後は、症状が起きた時の対処方法を学び、今日は終わりました。