足がつる

日本茶、コーヒー、紅茶などのカフェイン系はアレルギーで、まったく飲まず、

水もあまり飲まないせいか若い頃から足がつる方でした。

最近では、ふくらはぎ等の内側でなく足の甲や、外側、手指などもつります。

対処法としては、先ず水を飲む、マグネシュームをとる、睡眠をよくとる、

酒は程々に(実際は、ほぼ毎日飲酒)にする等々ですが・・・

時間的には夜中の1時、２時が多いようです。日中も時々あり。