親指＆人さし指がつって

親指＆人さし指がつって難渋しています。ほとんど毎日です。
以前は足のほうでしたが・・・
仕事中に何度もつるので冷水につけたり、指をそらしたりいろいろやっています。
原因はやはり水やカリウム不足でしょう。どうしても毎日、お客様を相手にアルコールを飲む機会が多く脱水状態になるかとと思います。
水を１ℓ近く飲むと収まります。年のせいもあるのでしょう。