おはようございます♪
今朝は肌寒いです。
⬇️ 今日のお題
もちろん全身と言いたいところだけど
やっぱり
腹周りですかねぇ
コメダモーニング
をしてきました。
約2年前、絶賛ダイエット中だった頃
トレーニングジムで腹筋を引き締めていた時
腹筋ベンチみたいなやつ
【拝借画像】
最初は張り切って15回づつ2セット
を週2、3回やっていたら
テキメン筋肉痛の嵐🌀
に見舞われ
2週間くらい
激痛と闘いました。
🦵
日中、激しい筋肉痛がついて周るけど
痛みが引く頃には
いつの間にかスマートに❣️
激痛があってもトレーニングは欠かさなかった。
因みにマイナス8cmを実現。
少しリバウンドしたけど
ジムをやめた今でも時々腹筋して
腹周りを維持しています。
でもぜい肉はしつこく
残っています。
後は腹ニクを何とか出来たらいいね👍と思ったらポチッと応援よろしくお願いします。🙇
本日のご訪問ありがとうございました。😊
⏬ 
