８の字体操

こんにちは！

ぴーちゃん です。

ちょっと細くなりたいので8の字エクササイズを思い出しました。

別に８の字でなくても○でも△でも良いと思うのですが

腰を8の字に書くように回すとより効果が出るそうです。

８の字体操は

くびれをつくるお腹の

筋肉を伸ばす運動です。

『オチョ』というのはスペイン語で八という意味らしく。
つまりオチョダイエットと言うのがあるそうです。

『オチョ』腰を8の字に書くように回す
ことのようです。