ダイエット

初めまして(〃艸)


ブログ初めちゃいましたぁ―∵ゞ(≧ε≦● )プッ

よろしくお願いします*笑*














では、さっそく!!
本日の『テーマ』でもあるダイエットについて…ですが


雑誌の後ろのほ-に載っている『短期間で激減!!』『飲めばすぐに体重激減!?』
など書いてある薬ありますよね!?

実は私も以前いくつか購入させていただきました……が!!!

何ひとつ効果と言う効果がありませんでした!!!






ぃや――…詐欺ってこんなみじかにあるもんなんだな…と思わせられましたよ*笑*






顔とかわからないから言っちゃいますが、私は

身長→156.7
体重→48


です!!

そこまで痩せてないです(>_<)
ｽｲﾏｾﾝ(U_U)


でも!!今年の４月の初めには53ｷﾛでしたよ(艸д+。*悲゜


これでも痩せたんです!!




どうやって痩せたかって??
私は食事制限をしましたd('～`d


まずは53ｷﾛから50ｷﾛになるまでは夕飯を抜きました


50ｷﾛから48ｷﾛは夕飯はｶﾛﾘ-控えめで食べました!!
夕飯食べないとリバウンド率が高いらしいですからね(ノ_-)

朝はバナナ1本です
バナナダイエットでは朝バナナならいくらでも食べいいって言っているので1本以上でもいいはずです

昼は果物食べてまし*笑*
無理な方はお昼は食べちゃえ-!!
ただし、食べ過ぎ注意です!!



あと、私の場合ですが
焼き肉とかバイキングとかで食べ過ぎちゃった時には『コーラ○ク』などの下剤で次の日にはすべて出しちゃいます
そして朝からまたバナナ1本で出て行きます

下剤はあまり続けて飲まないほ-がいいですよ!!
効かなくなってくるらしいです



後は今夏なので汗をいっぱいかくといいですよ!!!
水分補給は忘れないで下さい(w_-;)
ぶっ倒れますよ!!*笑*



今私は45ｷﾛ目指して頑張ってます!!
懐かしい『にがりダイエット』で(*゜∇゜)ノ

ダイエットを頑張ってる方!!!

一緒に頑張りましょ-!!