抗酸化作用のある成分の活用術について調べてみました。

抗酸化作用のある成分の活用術について調べてみました。


抗酸化作用はバナナにも多く含まれているようです。
バナナには、非常に栄養がバランスよく含まれていますので、
完全栄養食とも言われますね。


私は、日常から、バナナをおやつ代わりに食べるようにしています。
バナナ1本のカロリーは、大きさにもよりますが、100kcal程度ですから、
食事を少なめにすれば、問題のない量ですね。