0:00入眠
6:00起床
のサイクルになってからもう
ずいぶん経ちますが
自分でも不思議なほど
夜は起きていられなくなりました
毎朝走っていることもあるのでしょうが
毎晩23:00を過ぎるともう
眠くて眠くて
「このあと23:00からは！」
とかいうニュースの番宣を聴いても
"あ、無理..."
とひとり心の中で呟いています
なにせ
入眠は0:00ですが
寝床に就くのは
23:00ですので
これは
晩酌をしてもしなくても同じで
22:00を過ぎたあたりから
身体に一定の怠さを感じ始め
まるで赤ちゃんのように身体も火照り出すので
そこらへんで入浴やら歯磨きやら
就寝前のセレモニーを一気に済ませ
というのがすっかり
ルーティンになっています
外で遅くまで呑んでるときは
さすがにこのかぎりではありませんが
帰路フラフラであることには
変わりありません
朝ランを止め
あと一時間遅く起きるようにすれば
自然と解消することなのかもしれませんが
歳とともに朝の目覚めも
確実に早くなっているので
"お日様の出ている間の活用法"
に当面注力したほうが良さ気です
そんなこんなで
われながら
なんとも色気のない生活ですが
ま
ウェンズデー
いっときましょう