どうも
光です
前回の記事の復習
花粉症の季節になりましたね
花粉症の仕組みについて知りたい方
今日は月経困難症ってどんな症状？
について勉強していこうと思います
月経直前、または月経開始とともに症状がでる
下腹部痛、腰痛、腹部膨満感。悪心、頭痛
日常生活に支障をきたし、治療を必要とする
今日も勉強になりました
読んでいただきありがとうございました
参考文献にさせていただいてます
婦人科、妊娠、検査等詳細が記載されているのでぜひご購入検討を
どうも光です
前回の記事の復習
花粉症の季節になりましたね
花粉症の仕組みについて知りたい方
今日は月経前症候群（PMS）について勉強していこうと思います
月経の3-10日前から症状が出現
イライラ、怒りっぽい、抑うつ症状
乳房通、頭痛、水分貯留
月経開始とともに症状が改善
以上のことを満たすとPMSの可能性が高いです
私もこの症状本当に悩まされます
改善方法は
適度な運動
塩分、水分摂取制限
低用量経口避妊薬摂取
浮腫に対しての利尿剤
NSAIDs
SSRI
などがあります
個人的には
信頼している友達とおしゃべり
お風呂にゆっくりつかる
ストレッチ
マッサージ
などが良かったです
みなさんはどうやってPMS乗り切ってますか？
今日は東大王で
河野ちゃんがでますね
楽しみ
今日も勉強になりました
読んでいただきありがとうございました
参考文献にさせていただいてます
婦人科、妊娠、検査等詳細が記載されているのでぜひご購入検討を
すみません
生涯学習試験
今年受けたいって宣言してたんですけど
諸事情により今年は受けないしことにしました
本当にごめんなさい
ただ、引き続き勉強はしていくのと
情報は集めるつもりなので
ブログ読んでる皆さんのためになるように頑張らせてください