２/1１ 昼 癖…

うどん。

足組む癖やめなきやな～

体歪むし

最近の１番の悩みかも…

昨日せんせから

いただいたポーチ!

あとAnge'liqueの

ショコラサブレ!

ちよお、おいしかったよｗ

２/1０ 昼 間食

うどん。

間食

ラスク。

パン。

アップルパイ。

夜わ陸部のやつ～

そろそろ

２/９ ２日に１回の筋トレ!

ストレッチ。

腹筋1０回。

背筋(左右５回ずつ)。

開閉運動３０回。

超回復～

２日に１回の方が楽だし、

効果的とかいいよね

腹筋わ回数

少ないけど、

けっこお効くの!!!!

腹筋ついてきた(笑)