Dioに引き続きエニタイム にも入会しました！！🥹
(早速Dioじゃない投稿で申し訳ないです😅)
エニタイム とは、世界中にある24時間営業のジムです。
医療ダイエットを信じてないわけじゃなくて、やっぱり身体を動かさないとダメだなって思ったから。
Dioのカウンセリングで測った筋肉量で、特に足が低かったからがんばるよ！！
早速、ランニングマシーンで速度6.5で早歩きからの9.0で少しランニング(走るの苦手だからまじで1分位だけ😂)
私すぐ息があがっちゃって、、
皆様何分くらい走れますか？🥲コメントで教えて欲しいです！
そして本題の足のトレーニング！
私は反り腰だから前ももが張ってる傾向があって、、だから後ろももとふくらはぎを鍛えられるマシーンをしました！
14kgの重りで20回位やりました！
その翌日…筋肉痛！！！
嬉しい🙂↕️ちゃんと筋肉動かしたんだな！っていう実感が嬉しい！！
足もだるくなくなりました！！！
そして遂に明日、Dio1回目行ってきます🎄
皆様メリークリスマス！！🎅🎄